Особливості проведення масажу вакуумними банками в період грудного вигодовування
Масаж вакуумними банками годуючим мамам можна робити не раніше, ніж через 7 тижнів після пологів. Ця процедура протипоказана жінкам з чутливою шкірою і шкірою, схильної до виникнення синців. Не можна виконувати такий масаж при застуді, запальних захворюваннях внутрішніх органів, рецидивуючому тромбофлебіті, варикозному розширенні вен, захворюваннях крові, сечокам`яної хвороби, при хворобах шкіри, підвищеному артеріальному тиску, вагітним жінкам. Під час процедури протипоказано масажувати груди, внутрішню поверхню стегна і область підколінної ямки, інакше можна пошкодити лімфатичні вузли.
Годуючим мамам не рекомендується використовувати для антицелюлітного масажу будь-якої крем, його компоненти можуть всмоктуватися через шкіру і потрапити в молоко, а при годуванні - в організм дитини. Краще нанести на шкіру оливкова олія, в яке можна додати ароматичні масла (апельсинове, кипарисове і ін.). Перед масажем рекомендується виконати обгортання, кожна процедура дозволяє прибрати до 1 см в об`ємі талії, стегон. Замість обгортання можна прийняти контрастний душ, який підготує судини до масажу і знизить ймовірність отримання мікротравм, синців.
Найбільш зручними для використання вважаються банки з еластичного пластику або силікону.
Як робити масаж вакуумними банками
Щоб створити вакуум, потрібно злегка стиснути таку банку і помістити на проблемну зону. Якщо відчувається дискомфорт, необхідно послабити захоплення банки. Масажні руху на стегнах потрібно виконувати тільки знизу вгору. Для цього спочатку банку поміщають трохи вище колінної чашечки, а потім повільно ведуть у напрямку до сідниць. Масаж виконують на зовнішній стороні стегон. Уздовж стегна можна виконувати не тільки прямі, але і волноподобние руху. Банку переміщують уздовж тіла повільними прямолінійними, зигзагоподібними і круговими рухами. При різких і швидких рухах з`являється ризик порушення струму лімфи, отримання синців і крововиливів.
На сідницях масаж роблять круговими рухами.
Вакуумний масаж живота виконується плавними рухами, їх роблять за годинниковою стрілкою. Баночку потрібно обертати акуратно, щоб не залишилося синців. Через невелику паузу потрібно повторити такі ж рухи, але вже проти годинникової стрілки. Кожен проблемну ділянку масажують по 5-7 хвилин. Шкіра після процедури повинна стати червоною. Масаж вакуумними банками потрібно виконувати регулярно, 2-3 рази в тиждень. Поліпшення зовнішнього вигляду будуть помітні через 3-5 сеансів. Всього потрібно зробити не більше 14 процедур, після цього потрібна перерва на кілька місяців. При необхідності курс можна повторити. Для збереження отриманого результату рекомендується робити по два курси процедур в рік.
