Як подавати у волейболі
Волейбол - Популярна спортивна гра, в яку грають не тільки на змаганнях і в спортзалах, а й на відкритих майданчиках. Пляжний волейбол - один з кращих видів активного літнього відпочинку, і вивчити правила гри не так складно навіть для людини, далекої від спорту. Якщо ви вирішили навчитися грати в волейбол, в першу чергу вам потрібно навчитися правилам подачі м`яча, яких існує декілька. У цій статті ми опишемо кілька видів подачі в волейболі. Тип подачі вибирайте відповідно до своїх сильними сторонами і можливостями.
1
Якщо ви добре стрибаєте, і можете в стрибку подати м`яч сильним і спрямованим ударом, для вас підійде подача в стрибку. Незважаючи на високу швидкість польоту м`яча, після його здачі вашому супротивникові не важко зловити летить м`яч, завдяки його точної спрямованості.
2
Щоб кидок був вдалим, дуже важливо правильно підкинути м`яч - прямо перед собою, направляючи його трохи вперед і закручуючи м`яч від себе.
3
Також ви можете використовувати планувальну подачу. Якщо ви досконало опануєте цим типом подачі, то це збільшить шанси вашої команди на перемогу, так як таку подачу непросто прийняти противнику. Підкиньте м`яч вгору і різко вдарте по ньому долонею.
4
М`яч не повинен обертатися в польоті. Для того, щоб використовувати планувальну подачу, відійдіть на кілька метрів від лицьової лінії і ударяйте по м`ячу, поставивши його в потрібне положення. Вдаривши прямо в ніпель, ви змусите м`яч планувати, і це викличе труднощі у приймаючого гравця іншої команди. Якщо вдарити по м`ячу так, щоб ніпель був зліва чи справа, м`яч буде планувати вліво або вправо.
5
Велика перевага в грі вам може дати навик короткій подачі. Для цього потрібно розгорнути м`яч і направити його ніпелем вперед. Подайте м`яч або по високій траєкторії - потрібно вдарити слабше і відправити м`яч вище, або подавайте тим же способом, який описаний в плануючої подачі. При короткій подачі м`яч не повинен летіти занадто високо - він повинен пролітати над сіткою, практично торкаючись її.
6
Найкраще направляти подачу на найбільш слабкого гравця протилежної команди. Найвищому гравцеві можна давати короткі подачі, а найнижчим, навпаки, глибокі подачі. Переміщайтеся тільки вперед і в сторону - це дасть вам перевагу в грі. Пересуваючись вперед, а не назад, ви краще подасте м`яч.
7
Не ризикуйте надмірно при подачі - грайте спокійно і розмірено, це позбавить вас від непередбаченої втрати великої кількості очок. Не поспішайте, подаючи м`яч. При подачі вам потрібно вкластися в 8 секунд - використовуйте цей час для оцінки ігрового поля, продумування стратегії і самої подачі. Тільки на останній парі секунд подавайте м`яч - пауза сприятливо впливає на вас і негативно впливає на противника.
Статті за темою "Як подавати у волейболі"
Оцініть, будь ласка статтю