Як повернути колишню форму
В юності багато хто з нас не замислюються про свою фігуру. Тіло гнучке і струнке, і здається цілком природним, що так буде завжди. Але проходить 10-15 років і ми починаємо помічати, що кілограми на вагах неухильно рухають стрілку вперед, шкіра стає в`ялою на животі, а дзеркало показує всю «красу» целюліту на стегнах. І тоді ви розумієте, що якщо не візьметеся за власне тіло, то через кілька років повернути собі колишню фігуру буде зовсім нереально.
1
Перегляньте власне харчування. Ні в якому разі не здумайте сідати на дієту, для організму це величезний стрес. Неправильне обмеження в харчуванні не тільки не принесе користі, але і може створити в роботі організму серйозні збої. У питаннях правильного харчування вам допоможе розібратися дієтолог, він же складе для вас програму, яка допоможе організму природно скинути кілька зайвих кілограмів. Обов`язково їжте морепродукти, дієтичне м`ясо (кролик, дичина, грудка курки), крупи, горіхи, насіння, молочні продукти, овочі, фрукти. Виключіть солодке, борошняне, солоне, копчене, жирне, фаст-фуд, газовані напої.
2
Повернути тонус м`язів допоможе фітнес. Обов`язково почніть відвідувати спортивний клуб, адміністратор підбере тренування, яка не тільки вам поверне стрункі форми, але і зарядить гарним настроєм. Якщо вам не хочеться інтенсивно рухатися або тягати вантаж на тренажерах, займайтеся йогою. Це східне мистецтво не тільки підтягне всі м`язи, а й виведе токсини з організму, додасть гарний колір шкірі, зробить вас гнучкою і стрункою.
3
Пройдіть курс масажу по корекції проблемних зон. Ви можете почати процедури з зменшення обсягів талії або стегон, якщо грошове питання змушує економити. Але все ж більший ефект схуднення ви відчуєте від масажу на всі проблемні зони одночасно. Шкіра поступово підтягнеться, целюліт почне розгладжуватися, а руки масажиста допоможуть випробувати даний розслаблення.
Статті за темою "Як повернути колишню форму"
Оцініть, будь ласка статтю