Як схуднути до весілля
Щоб відчувати себе впевнено на власному весіллі, наречена повинна бути в формі. Скинути зайві кілограми і підтягнути фігуру можна за місяць до урочистої події.
1
Якщо у вас з`явилося серйозний намір схуднути до весілля, почніть цей процес з переходу на правильне харчування. Відмовтеся від шкідливої їжі: гострого, мучного, жирного, смаженого, копченого, маринованого і солодкого. Обов`язково включіть в свій раціон кисломолочні продукти, крупи, варене м`ясо, рибу, овочі, фрукти, зелень, цільнозерновий хліб і горіхи.
2
Їжте по 5-6 разів на день маленькими порціями, фрукти вживайте в першій половині дня. Рибу і м`ясо запікайте, відварюють, готуйте на пару. Щоб їжа не здавалася прісною, присмачують її натуральними приправами. Наприклад, імбиром, мускатним горіхом, орегано, корицею. Солодке можна замінити сухофруктами і натуральним медом.
3
Випивайте в день 1-1,5 літра чистої негазованої води. Це сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків, а також притуплює відчуття голоду.
4
Позбутися від зайвих кілограмів допоможуть заняття спортом. Якщо вам не вистачає часу, щоб відвідувати спортивний зал, намагайтеся якомога частіше ходити пішки, не користуйтеся ліфтом, робіть зарядку, танцюйте.
5
Зробити фігуру більш підтягнутою можна за допомогою обгортань. Добре допомагають глиняні, водоростеві, медові і оцтові обгортання. Робити їх потрібно кілька разів на тиждень, перші результати можна помітити після 3-4-х процедур.
6
Стати більш стрункою допоможе антицелюлітний масаж, він позбавить вас від жирових відкладень на стегнах, зробить силует більш чітким. Щоб досягти видимого ефекту, необхідно пройти курс з 12 процедур, виконуючи їх через день.
Зверніть увагу
Благотворно впливає на стан всього організму лазня. Гарячий пар сприяє виведенню токсинів, робить шкіру більш гладкою, а також допомагає трохи схуднути.
Корисна порада
Швидко схуднути можна за допомогою дихальної гімнастики бодіфлекс. Досить вивчити кілька вправ і практикувати їх за 15-20 хвилин до сніданку.
Статті за темою "Як схуднути до весілля"
Оцініть, будь ласка статтю