Як пройшло свято reebok crossfit в парку гіркого
Найяскравішим моментом свята стало змагання по CrossFit за участю журналістів і зірок спорту. Лідерами команд виступили досвідчені спортсмени: знаменита тенісистка Динара Сафіна і абсолютний чемпіон світу серед професіоналів з кікбоксингу Бату Хасіков.
Спортивне свято в Парку Горького став частиною нової глобальної маркетингової кампанії Reebok «Тепер фітнес - це спорт», зосередженої навколо системи CrossFit. Мета кампанії - змінити уявлення людей про фітнесі. Reebok намір довести, що фітнесу притаманне все те, що приваблює людей в спорті - дух суперництва, прагнення до перемоги, націленість на результат.
- Сьогодні ми зробили дуже важливий крок на шляху втілення нашого бачення фітнесу, - сказав бренд-директор Reebok в Росії Сергій Шевирьов. - Для багатьох людей фітнес означає рутину, якою їм доводиться займатися не тому, що їм це дійсно подобається, а просто для підтримання форми. Reebok і CrossFit руйнують цей стереотип. У Нескучне Саду в Парку Горького цієї весни ми відкрили майданчик, де люди з різним рівнем фізичної підготовки, займаючись CrossFit, підтримуючи один одного, змагаючись і перемагаючи, можуть відчути, чому «тепер фітнес - це спорт».
Важливо відзначити, що CrossFit - це система всебічної фізичної підготовки, що складається з постійно варійованих вправ, що виконуються з високою інтенсивністю. Програма CrossFit адаптована для широкого кола прихильників здорового способу життя, бажаючих в найкоротші терміни добитися максимального ефекту від тренувань. Комплекси вправ складаються з урахуванням рівня підготовки, віку і досвіду тренується. Тренування можуть проходити де завгодно: вдома, у дворі або в парку.
Унікальність системи CrossFit в тому, що це не просто фітнес-програма, це стиль життя. Вона дає можливість постійного суперництва з самим собою, з часом і товаришами по тренуваннях. Все це дозволяє поставити CrossFit в один ряд з професійними спортивними дисциплінами.
Звичайне тренування CrossFit складається з декількох раундів, кожен з яких включає 3-5 вправ. Основне завдання - виконати максимальну кількість раундів за відведений час або виконати певну кількість раундів за мінімальний час. Вправи виконуються супер сетами, тобто без перерви. У CrossFit використовуються вправи 3-х типів: кардіо (біг, веслування, велосипед) - з власною вагою (підтягування, віджимання, присідання) - у вільній вазі (штанга, гирі). Практично на кожному тренуванні використовуються нові поєднання вправ. В результаті вдається уникнути звикання до навантажень, завдяки чому з часом інтенсивність занять не зменшується, а ефективність зростає.
У липні в Москві відбудеться фінал першого Всеросійського Чемпіонату CrossFit, де учасники будуть боротися за звання «Самого фізично підготовленої людини Росії». Відбірковий тур до Чемпіонату світу з CrossFit - 2012 розпочався 22 лютого. Переможці нагороджуються грошовими призами і подарунками від Reebok. Реєстрація на чемпіонат відкрита за адресою: https://reebok.com/rcffc
