Як робити фінти в баскетболі
Уміння робити гравцем фінти багато в чому визначають успіх гри всієї команди. Фінти - це не просто обманні рухи, це своєчасні тактичні рішення, які вимагають миттєвої реакції і бездоганної роботи ніг.
1
Оцінюйте вашу позицію на майданчику в кожен момент гри. Вид фінта залежить від того, чи володієте ви в даний момент м`ячем, де знаходиться сам м`яч, від вашого стилю гри і вміння виконувати передачі і кидки і звичайно, від здібностей партнерів по команді і гравців супротивника.
2
Щоб відпрацювати до автоматизму всі фінти, тренуйтеся в поодинці або один на один. Деякі вправи, виконувані в поодинці, краще виконувати вдома перед дзеркалом (наприклад, обманні рухи корпусом з м`ячем в руках).
3
Виконуйте обманні рухи ногами, головою і руками в русі і на місці, з м`ячем і без м`яча. виконуйте фінти на кидок м`яча і на передачу з м`ячем, а на ловлю - без нього.
4
Відпрацьовуйте півотний крок (вишагіваніе однією ногою, коли друга - опорна). Виконуйте вправи з відпрацювання фінтів, використовуючи перешкоду (наприклад, стілець). Виконайте фінт на передачу або кидок, стоячи перед перешкодою, а після обійдіть його справа або зліва. Обіграйте нерухому перешкоду півот або іншим фінтом.
5
відпрацюйте фінти, ловлячи м`яч, що відскочив від шита. Тренер повинен вдарити м`ячем в щит, а ви - зловити м`яч в стрибку, потім приземлитися, далі зробити кілька фінтів поспіль на кидок і передачу і на догляд з-під кільця з дриблінгом.
6
Тренуйтеся разом з іншим гравцем вашої команди. обігравати фінти з ходу, з місця, після передачі, веденням, після ривка і т.п. Ви можете виконувати ці вправи як з м`ячем, так і без м`яча. Тренер повинен контролювати хід ваших занять.
7
За сигналом тренера почніть рух до м`яча, який поки знаходиться на середині поля, намагаючись обіграти захисника за допомогою фінтів. Захисник повинен, зустрічаючи вас корпусом, не давати вам підібрати м`яч. Опануйте м`ячем і атакуйте протилежне кільце. Вибирайте спочатку середній темп для виконання подібних вправ, потім поступово переходите на швидкий.
Статті за темою "Як робити фінти в баскетболі"
Оцініть, будь ласка статтю