Як отримати розряд з баскетболу
Для багатьох баскетболістів важливий не тільки їх рівень гри, але і нагорода за свої зусилля у вигляді розряду або звання. І це нормально, оскільки дана обставина породжує боротьбу в матчі. Отже, що ж потрібно зробити для отримання розряду в баскетболі?
1
Почніть тренуватися ще в шкільному віці. Щоб отримати розряд в майбутньому, важливо почати займатися баскетболом якомога раніше, щоб придбати всі необхідні навички. Запишіться до хорошого тренера в спортивний клуб і відвідуйте тренування щодня. Відпрацьовуйте всі рухи і кидайте якомога більше м`ячів у кошик. Увімкніть особисту кроссовую підготовку для постійної підтримки форми. Це дуже вам допоможе в майбутньому.
2
Зробите в спеціальну спорт-школу або в вуз з фізичним ухилом. Після закінчення школи, у вас з`явиться реальна можливість отримати розряд, виступаючи за дорослу команду. Найкраще це зробити, навчаючись у вузі і граючи за його клуб. В цьому випадку ви будете мати можливість отримати вищу фізкультурну освіту і розряд. Тренуйтеся також посилено, щоб потрапити на змагання.
3
Отримаєте перемоги в змаганнях між вузами. Зазвичай, вони проходять на базі окремого району міста, в якому знаходяться інститути. Тим самим ви отримаєте 3 дорослий розряд всією командою. Це буде перший етап у вашій професійній баскетбольній кар`єрі.
4
Виступите на міських змаганнях. Це вже більш серйозний рівень, оскільки вам будуть протистояти всі найсильніші команди вашого міста. Підготуйтеся до даних змагань з усією відповідальністю. Можливо, у вас і не вийде перемогти відразу і це нормально. Але якщо ви пройдете без втрат усіх суперників, то за перемогу в міському турнірі вам і вашій команді присвоять 2 дорослий розряд по баскетболу.
5
Рушайте на підготовчі збори з усією своєю баскетбольною командою і тренуйтеся на них дуже посилено. Плануйте це, як етап підготовки до обласних змагань. Вони проходять не частіше 1-2 разів на рік. Тому пройдіть всі стадії підготовки. На даному турнірі будуть представлені кращі команди міст всієї області. Тому якщо ви з командою станете чемпіонами, вам присвоять 1 дорослий розряд. Це вже величезний крок до КМС і професійній кар`єрі баскетболіста.
Рада 2: Як виграти в баскетбол
Баскетбол - Один з командних видів спорту, який поєднує в собі фізичний розвиток гравців і стратегію проведення гри. У кожному матчі є свої складові, що визначають результат протистояння. Отже, що ж потрібно зробити для більшої кількості виграшів?
Вам знадобиться
- - майданчик;
- - тренер;
- - команда;
- - баскетбольний м`яч;
- - статист;
- - канцелярське приладдя.
Інструкція
1
Закидайте більше м`ячів у кошик противника. Можливо, це прозвучить просто і банально, але пам`ятайте, що за результатом в грі стоїть певна робота. Успіх команди залежить від багатьох факторів, а також від участі кожного гравця і тренерського штабу. Виконайте наступні кроки, щоб бути впевненим в сприятливих результатах наступних матчів.
2
Призначте одного грамотного і надійну людину, яка б обіймав посаду статиста в команді. Найчастіше, головний тренер не може виконувати це завдання через багатьох інших обов`язків. Тому, запросіть на дану роботу помічника тренера, менеджера або когось із батьків гравців, на перших порах. Вам може знадобитися кілька людей для відстеження статистики. Це дуже важливий перший крок і тому виконайте його якомога швидше.
3
Відстежуйте всі наступальні і оборонні підбори вашої і команди опонентів. Даний фактор - найбільш точний в передбаченні перемоги або поразки. Команда, яка робить більше підбирань, виграє в 75 випадків з 100. Простіше кажучи, перемогти у кільця - здобути перемогу у всій грі. Попросіть лічильника робити статистику кожне тренування і гру. Готуйтеся щоразу до команди суперника, виходячи з отриманих даних.
4
Ведіть рахунок втрат м`яча вашої і команди супротивника. Дана статистика включає пробіжки, подвійне ведення м`яча, втрата передачі, небезпечну гру (фоли). Кожна втрата м`яча означає додатковий відсоток для перемоги вашого противника.
5
Намагайтеся виконати якомога більше штрафних або вільних кидків. Це означає, що ви змушуєте вашого суперника нервувати і, тим самим, помилятися. Ведіть також підрахунок і цього параметра. Звичайно, не забувайте про часте виконання штрафних на тренуванні. Це потрібно для більш впевнених кидків під час офіційних матчів. Взагалі, тренуйте кидати м`яч з будь-яких положень і робіть це так довго, наскільки це можливо.
Статті за темою "Як отримати розряд з баскетболу"
Оцініть, будь ласка статтю