Як навчитися баскетболу

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Сьогодні баскетбол - досить популярна спортивна командна гра з м`ячем. Для недосвідченого гравця цей вид спорту може здатися досить складною грою, навіть не дивлячись на просту задачу - забити баскетбольний м`яч в корзину противника. Правильне ведення м`яча, техніка кидка, блокування гравців, техніка розподілу гравців на майданчику - це все ті нюанси, які ускладнюють гру. Для того щоб навчитися баскетболу, вам потрібно пам`ятати про основні складові.

Вам знадобиться

майданчик для тренування

Інструкція

Ведення. Переміщення гравця по майданчику можливо лише при періодичному (не більше 2-ух кроків) ударі м`ячем об підлогу. Забороняється вести баскетбольний м`яч обома руками, а також пронос. Висота, на яку відскакує м`яч, не повинна перевищувати зростання людини. Недосвідченому гравцеві слід тренуватися вести м`яч кожною рукою окремо, стежачи за ним лише бічним зором.

Передача. Гра в пас - це основний принцип баскетболу. Навіть найшвидший гравець не може переміщатися по майданчику зі швидкістю польоту м`яча. Тому після передачі м`яча іншому гравцеві своєї команди, ви повинні зайняти відповідне місце для прийому або забезпечити безперешкодний кидок м`яча.

Переміщення без м`яча. У будь-який момент гри м`яч знаходиться лише у одного гравця. Для інших гравців команди завданням стоїть успішне завершення атаки, а для суперників - перехоплення, відбір або захист.

Кидок м`яча в корзину. Для того щоб виграти в баскетбол, вам потрібно максимально більше забити м`ячів в корзину команди супротивника, а також захистити свою корзину. Ви повинні тренувати техніку кидка з різних позицій на майданчику, положень тіла, при зупинці або русі.

Підбір. М`яч повинен бути у володінні команди навіть тоді, коли ви зробили невдалий кидок. Кількість підбирань м`яча є досить важливим показником як для гравця, так і для команди в цілому.

Корисна порада

• Тренуйте всі основи гри.
• Намагайтеся розвивати тактику, вона займає далеко не останнє місце.
• Задіюйте всіх гравців в команді.
• Ніколи не сперечайтеся з суддею

Увага, тільки СЬОГОДНІ!