Придбайте зручну спортивну форму, призначену для футболу, і виберіть відповідний майданчик для тренувань. Відмінним варіантом для вас буде закрите приміщення з дерев`яним покриттям підлоги.

Купіть хороший футбольний м`яч (необов`язково один з найдорожчих) і накачайте його так, щоб він злегка прогинався під сильним тиском пальця на його покришку. Це додасть йому стрибучості, а вам легкості в навчанні.

Розімніться, поробіть прості вправи на зразок наступних двох: 1) киньте м`яч об підлогу, а коли той буде відскакувати від підлоги, виконайте кругової мах ногою навколо мяча- 2) зробіть накат на ногу, носком ноги підкиньте м`яч вертикально верх і зловіть його. Проробляйте ці та інші вправи для кожної ноги.

Переходьте до більш складним фінтам. Затисніть м`яч між ніг у області ступень, потім підстрибніть і, в повітрі розслабивши затиск, підкиньте м`яч вгору, після чого швидко розверніться на 180 градусів і зловіть м`яч руками. Іншим фінтом з категорії трохи складніших є наступний: затисніть м`яч між п`ятою правої ноги і щиколотки лівої, потім закотити лівою ногою м`яч на п`яту правої і нею підкиньте м`яч вгору, зловіть його.

Вчіться дриблінгу. Для цього розташуйте на тренувальному майданчику спеціальні конуси, які ви без зусиль знайдете в спортивному магазині, і обводить їх, застосовуючи все більше різноманітних дій, таких як обертання навколо м`яча, обведення ногами навколо нього, підкидання м`яча носками ніг через конус і так далі. Експериментуйте і практикуйтеся.

Дивіться різні відеозаписи з футбольними фінтами, а також черпайте натхнення в футбольних матчах.

Щоб навчитися робити футбольні фінти, крім практики потрібно ще і знання теорії, згідно з якою трюки виконуються з метою введення суперника в оману. Виконувати їх можна головою, ногами, тулубом і не тільки з м`ячем, але і без нього. З м`ячем обманні рухи складніше, тому як для них вам буде потрібно виконувати досить складні рухи. Адже потрібно не тільки зберегти м`яч у себе, але і не втратити його в процесі виконання фінтів.

Найчастіше в футболі застосовують такі фінти: - Помилкову передачу м`яча;
- Удар по м`ячу в сторону п`ятою;
- Поворот навколо м`яча;
- Перенесення ноги через м`яч з подальшим нахилом тулуба в одну сторону і відходом від противника в іншому напрямку;
- Швидкий відвід м`яча під себе ногою з подальшим висуненням його вперед.

Як приклад наведемо досить складний у виконанні, але в той же час легко засвоїти при правильному підході фінт. Робиться він у такий спосіб: м`яч стоїть на землі, а гравець зовнішньою стороною стопи правої ноги підсмикує м`яч вправо, після чого (поки м`яч ще не пішов далеко) різко відправляє його вліво на згині ноги. Для виконання цього руху буде потрібно хороша розтяжка і еластичність. Дуже корисний фінт, що допомагає ввести суперника в оману і змусити його втратити напрямок м`яча. В цей час його легко буде обійти.

Після теорії ви можете сміливо приступати до перегляду навчальних відеороликів. Нарешті, можна йти тренуватися з друзями в спортивний зал або на футбольне поле. В крайньому випадку, можна потренуватися і у дворі.