Як пережити смерть свого рідного чоловіка
Коли страшна трагедія зачіпає сім`ю, здається, нічого вже не буде як раніше. Як пережити горе?
1
Не намагайтеся, перші кілька днів намагатися жити нормальним життям, всіляко відволікатися, змушувати себе вийти зі ступору. Дайте собі час посумувати, поплачте, не тримайте горі в собі, дайте всім емоціям вийти назовні. Для людського організму зануритися в відчужений стан після пережитого стресу, є нормою. Так він допомагає організму і нервової системи відпочити від пережитого шоку.
2
Можна звернутися до фахівця, який випише курс заспокійливих ліків, що допомагають впоратися зі стресом, переживаннями. Медикаментозне лікування зберігає здоровий сон, який необхідний стомленому організму.
3
Після того як ви дали собі посумувати, пора змиритися з ситуацією і рухатися далі. Усвідомте, що сталося, прийміть те, що трапилося, кохану людину не повернути, а вам потрібно рухатися далі, заради дітей, рідних і близьких людей, заради себе самої. Не слід надовго йти в себе, самотність добре лише в міру. Затяжна депресія погано позначиться на загальному стані здоров`я, тому якщо не можете впоратися самостійно, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівця, друзям, родичам.
4
Відволікаючи свою увагу від сумних думок. З головою підіть в роботу, турботу про дітей, Відкрийте для себе нові захоплення. Постарайтеся зробити так, щоб рідше бути на самоті, зустрічайтеся з друзями, кличте їх в гості, проводите час родичами, близькі люди з радістю допоможуть вам, будуть намагатися відвернути від смутку. Дієвий спосіб в боротьбі зі стресом, з власним горем це допомога іншим людям. Допомагаючи справлятися з горем і труднощами інших людей, повністю занурюєшся в їх переживання, співчуваєш їм, проявляєш участь і турботу. Цей метод є кращим відволіканням від власного горя. Тому можна записатися у волонтери і починати творити добрі справи, собі на користь.
5
Не відкидайте допомогу інших. Рідні та близькі люди відчувають муки при вигляді ваших страждань, замкнутості і відчуженості. Пустіть їх в своє життя, дозвольте заповнити порожнечу, яка залишилася після смерті чоловіка. Життя тих, хто йде від нас закінчилася, а ваше життя, разом з рідними людьми триває і потрібно цінувати кожен прожитий момент. Навчіться отримувати задоволення від дрібниць, радійте можливості насолоджуватися всім, що дарує людині життя.
Статті за темою "Як пережити смерть свого рідного чоловіка"
Оцініть, будь ласка статтю