Як викинути його з голови
Якщо після розриву відносин думки постійно повертаються до вашого колишньому чоловікові, завдаючи вам біль і не даючи жити далі, необхідно викинути його з голови. Навіть якщо вам здається, що не ви контролюєте свої думки, зробити це цілком реально.
1
Найчастіше думки про чоловіка не бажають йти, якщо в душі ви не прийняли факт розставання. Скажіть собі, що відносини вже закінчилися. Вони вже в минулому, тому постійно думати про те, що сталося, так само непродуктивно, як пережовувати події 20-річної давності.
2
Не потрібно зовсім забороняти собі думати про колишнього чоловіка. Всі ми прагнемо робити те, що заборонено. Дозвольте собі страждати і переживати з цього приводу, але тільки в певний час. Наприклад, з 20-15 до 20-30. Якщо протягом дня на вас накочуються колишні почуття, відсувайте їх на задній план, обіцяючи собі, що обов`язково попереживати з цього приводу у відведений час. Як тільки прийде час, чесно виконайте свої обіцянки. Фокус в тому, що коли прийде 20-15, страждати вам, швидше за все, не захочеться. Підспудно ви будете розуміти, що страждати за розкладом нерозумно. Важливе уточнення - якщо ви пропустили призначений час, значить, доведеться чекати до завтра, щоб подумати про нього. Пересувати цей час «на пізніше» не можна.
3
Подумайте про позитивні сторони вашого розриву. Вони завжди є, нехай і в дрібницях. В Наприклад, тепер вам менше часу потрібно проводити біля плити і у раковини. Ви вже не будете ламати голову, де він проводить час і каже він вам правду. Випишіть всі ці позитивні моменти на папірець під великим заголовком «Ура! Свобода! »І повісьте собі на стіну. Коли знову будуть повертатися думки про нього, дивіться на ваш список і радійте, що так вийшло. Спочатку ця думка буде здаватися блюзнірською, але дуже скоро ви почнете радіти абсолютно щиро.
4
Займіть справами весь свій вільний час, щоб у вас просто не було вільного часу, щоб вдаватися до смутку. Почніть робити те, що давно хотіли зробити, але відсували, тому що проводили вечори з вашим колишнім чоловіком. Тепер саме час цим зайнятися.
Статті за темою "Як викинути його з голови"
Оцініть, будь ласка статтю