Як говорити про свої почуття
Якщо мова зайшла про почуттях, передбачається, що вони стосуються близького вам людини, адже до того, хто вам байдужий, і почуттів-то ніяких не виникає. Людьми, з якими ви хочете говорити про свої почуттях, можуть бути ваші батьки, друзі чи чоловік. У будь-якому випадку, краще обговорити ваші відносини, ніж таїти своє невдоволення в собі, розпалюючись і не знаючи відповідної реакції.
1
Перед тим, як почати розмову про почуттях, проаналізуйте ситуацію, що склалася і дайте собі відповідь на питання: «Що трапилося? Що мене не влаштовує? Що я хочу? Що я думаю з цього приводу? ». Якщо вам важливо проявити свої почуття, щось не приховуйте їх і поділіться ними зі співрозмовником.
2
Для того, щоб ваш близька людина вас почув і зрозумів, ви повинні усвідомити, що ви - дві різні людини і ваш співрозмовник може просто мати інший погляд і відноситься до чогось зовсім не так, як ви. Тому ваша задача - чітко і ясно пояснити йому, чому у вас виникають ті чи інші почуття, образи і нерозуміння.
3
Якщо ви хочете попросити свого співрозмовника про щось, то побажання повинно звучати не в формі скарги або звинувачення, а як прохання про допомогу. Сформулюйте конкретно, як людина може допомогти вам.
4
Якщо ваші почуття будуть виражатися в формі розгубленості, засмучення або невпевненості, то сприймуть не так критично, краще при цьому сказати «Мене злить, коли ти розкидати свої шкарпетки», ніж «Ти нечупара і розкидати свої шкарпетки». Використовуйте в своїх побажаннях повідомлення від першої особи. Зовсім по-різному звучать фрази «Я потребую, щоб ти мені допомагав» і «Ти зовсім допомагаєш мені».
5
Якщо ваше завдання - просто висловитися, то тоді, звичайно не варто звертати уваги на форму викладу своїх претензій і забезпечити собі повноту самовираження. Але якщо ви хочете бути почутою, то тут кожне слово треба старанно підібрати.
6
Ми сподіваємося, що у ваших стосунках існують не тільки негативні почуття, тому якщо ви відчуваєте почуття любові, гордості і задоволення від дій і поведінки близької вам людини, то, будь ласка, не соромтеся говорити йому про це, можливо, тоді рідше виникатимуть ситуації з висловлюванням взаємних претензій.
Статті за темою "Як говорити про свої почуття"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу