Як забути чоловіка
За даними психологів, для того, щоб забути колишнього чоловіка, в середньому жінці знадобиться від 2 до 4 років. Звичайно, все ситуації індивідуальні, однак якийсь період адаптації після розлучення все-таки буває. Як же зробити його менш болючим? В першу чергу не варто замикатися на собі і своєму горі. Крім цього, є ряд рекомендації, які допоможуть вам подолати депресію після розлучення.
Необхідно обірвати всі зв`язки з колишнім чоловіком. Змініть номер телефону, спробуйте не спілкуватися з його друзями і колегами. В ідеалі краще взагалі не бачитися, але якщо це складно досягти, то спробуйте обмежити спілкування.
Намагайтеся не бувати в місцях, які народжують спогади, а також не спілкуватися з людьми, які прагнуть повернути вас в минуле.
Намагайтеся не бувати в місцях, які народжують спогади, а також не спілкуватися з людьми, які прагнуть повернути вас в минуле.
2
Знайдіть нові інтереси. Зверніться за допомогою до друзів і знайомих. Спробуйте зайняти абсолютно все свій час. Сходіть на виставку або в кафе, займіться вишиванням або екстремальними видами спорту.
Можна піти з головою в роботу.
Однак залиште деякий час для догляду за собою. Не забувайте, що ви жінка і повинні виглядати відповідно. Від поганих думок допоможе позбутися шопінг або заняття в тренажерному залі.
Змініть зачіску або імідж. Це допоможе вам налаштуватися на новий період у вашому житті.
Можна піти з головою в роботу.
Однак залиште деякий час для догляду за собою. Не забувайте, що ви жінка і повинні виглядати відповідно. Від поганих думок допоможе позбутися шопінг або заняття в тренажерному залі.
Змініть зачіску або імідж. Це допоможе вам налаштуватися на новий період у вашому житті.
3
Якщо ви ніяк не можете відволіктися, то варто зізнатися самій собі, що вам необхідна консультація фахівця. Можливо, може відвідування тренінгів або психотерапевта. Головне, не займайтеся самолікуванням. Антидепресанти і снодійне можуть лише погіршити ситуацію. Якщо ви хочете розслабитися, то пройдіть курс масажу або прийміть релаксуючу ванну.
Якщо ви соромитеся йти на прийом, то зверніться за допомогою до форуму або зателефонуйте в анонімну психологічну консультацію.
Заведіть щоденник або почніть писати вірші. Це допоможе виплеснути всі свої почуття.
Якщо ви соромитеся йти на прийом, то зверніться за допомогою до форуму або зателефонуйте в анонімну психологічну консультацію.
Заведіть щоденник або почніть писати вірші. Це допоможе виплеснути всі свої почуття.
4
Ні в якому разі не займайтеся самокопанням, але і не звинувачуйте у всьому тільки свого колишнього чоловіка. Пам`ятайте, що найчастіше в розставанні винні обидві сторони.
Не варто постійно повертатися до негативного досвіду, проаналізуйте свої помилки і відпустіть ситуацію. Якщо ви зловили себе на тому, що думаєте про колишнього чоловіка, постарайтеся зайняти себе чимось, що дозволить розслабитися і налаштуватися на позитивні емоції.
Не варто постійно повертатися до негативного досвіду, проаналізуйте свої помилки і відпустіть ситуацію. Якщо ви зловили себе на тому, що думаєте про колишнього чоловіка, постарайтеся зайняти себе чимось, що дозволить розслабитися і налаштуватися на позитивні емоції.
Рада 2: Як забути коханого чоловіка
Любов, на жаль, не буває вічною, і приходить час розставань, або трагічні події позбавляють вас улюбленого чоловіка. Але потрібно продовжувати жити, знаходити сили і йти вперед. Постарайтеся поставити перед собою мету - забути кохану людину і спробувати знову стати щасливою.
1
Навчіться гідно приймати будь-який поворот долі. Це непросто зробити, тому в деяких випадках без допомоги психолога буде складно обійтися. У цій ситуації вам можуть допомогти бесіди з жінками, які опинилися в подібній ситуації. Ви можете спілкуватися з ними за допомогою інтернету або в кризових центрах для жінок.
2
Навчіться бачити в собі самодостатню особистість. Якщо у вас є якісь захоплення, то вам буде простіше відволіктися від сумних думок. Наприклад, ви можете ходити в басейн або в баню з подругами, займатися вишивкою або йогою. Навчіться танцювати вальс або східні танці. На заняттях ви зможете познайомитися з новими людьми. А найголовніше - це те, що у вас не буде вільного часу на те, щоб жаліти себе.
3
Завантажте себе роботою. Якщо ви будете зайняті в офісі до самого вечора, то зможете уникнути нудних і довгих вечорів на самоті. Можна також затіяти ремонт в квартирі, щоб змінити обстановку, а значить, почати нове життя.
4
Відправляйтеся у відпустку. Нові враження, емоції в цей час вам потрібні як ніколи. Крім того, можливо саме там у вас зможуть зав`язатися нові стосунки з чоловіком.
5
Не потрібно щовечора, переглядаючи ваші спільні фотографії, плакати на самоті. Краще почніть будувати плани на майбутнє. Зробите вчитися до вищого навчального закладу або запишіться на якісь курси. Почніть займатися чимось новим і цікавим. Наприклад, якщо ви почнете працювати волонтером, допомагаючи в догляді за дітьми або людьми похилого віку, то ви будете відчувати себе потрібною, у вас з`явиться сенс у житті.
6
Добре допомагає забути минуле і почати нове життя простий психологічний прийом. Напишіть на аркуші паперу ті події, які у вас асоціюються з минулими стосунками, які ви хочете забути, і спаліть його. На іншому аркуші напишіть те, що б ви хотіли бачити у своєму житті в майбутньому, і обов`язково збережіть його. Ви запрограмуєте себе на щасливе майбутнє життя, а минуле зможете відпустити з легкою душею.
7
Приведіть себе в порядок: сходіть до перукаря, на масаж. Купіть нові красиві наряди. Ходіть на зустрічі з друзями і подругами, більше спілкуйтеся. Через якийсь час ви зможете забути свого чоловіка і напевно зустрінете нову любов.
Зверніть увагу
Ні вмовляння, ні сльози вже не допоможуть його утримати, якщо чоловік вирішив піти - значить, він не ваш чоловік, нехай іде. Але як же далі жити без нього, чи можна забути кохану? На жаль, забути швидко не вийде, у людини немає кнопки, яку можна було б натиснути і стерти всі з пам`яті.
Корисна порада
Як забути коханого чоловіка, хлопця. Так дивно. Ще вчора ви в обнімку бродили по вечірньому місту або вечеряли разом, і твої очі світилися щастям, а сьогодні Він раптом сказав, що йде. Що робити далі? Постаратися якомога швидше його забути (з цього моменту «він» - тільки з маленької літери, бо нема чого заголовні букви витрачати на чужу людину :)) Прийшовши додому, залишившись наодинці з собою, не соромся, виплесни свої почуття.
Зверніть увагу
Не дозволяйте нікому переконувати себе в тому, що всі чоловіки однакові і не здатні любити. Пам`ятайте, що всі люди різні. Знайти свою любов і справжню долю можна в будь-якому віці.
Корисна порада
У вільний час більше читайте або дивіться фільми. Можна зайнятися вивченням наукової фантастики або історії. Тільки не захоплюйтеся драмами чи жіночими романами, вони нагадають вам про розставання.
Статті за темою "Як забути чоловіка"
Оцініть, будь ласка статтю