Навзамін любов - сюжет для самих зворушливих пісень і предмет найгіркіших страждань людства. І якщо ви подобались або вас зрадили, то можна піти двома шляхами. Один: все життя плекати свою сердечну рану, знаходячи в ній джерело натхнення для написання готичних віршів з римами типу «любов - кров» і «злетіти - померти». Інший: спробувати якомога швидше і ретельніше залікувати цю рану. Другий шлях більш конструктивний і залишає надії не тільки на літературні премії, а й на особисте щастя.

Інструкція

Позбавтеся від усього, що нагадує вам про ваших колишніх відносинах з тим, кого ви хочете забути. Багато жінок дотримуються цього правила інстинктивно, викидаючи спільні фото, повертаючи або передарівая подарунки, зроблені колись улюбленим.

Видаліть з комп`ютера знімки, де ви, скажімо, відпочиваєте на пляжі або в нічному клубі. Позбавтеся від речей, які служать своєрідним «якорем» для спогадів: куплених спільно або подарованих вам колишнім партнером, знайдених або придбаних спільно (квартира і машина - виключення). Зробіть все, щоб у вашій пам`яті не було зачіпок, а у вас - приводу поплакати і подумки повернутися в минуле, тримаючи в руках, наприклад, камінчик, підібраний під час спільної відпустки на кримському пляжі.

Перестаньте жаліти себе і заїдати горе пиріжками і тортиками. Це не піде на користь ні вашій самооцінці, ні зовнішнім виглядом. Спробуйте через силу взяти себе в руки і відправитися, скажімо, в спортзал. Тут потрійна користь: отримаєте заряд бадьорості, приведете в порядок фігуру, добре проведете час за корисним і позитивним заняттям, а не самовбивчими жалем про минуле.

Намагайтеся більше спілкуватися. Причому виключіть хоча б на час з вашого кола спілкування спільних з колишнім коханим знайомих. Не потрібні вам зараз зайві нагадування і доброзичливці, радісно розповідають вам про те, що у вашого молодої людини вже з`явилася нова дівчина або щось в цьому роді.

Заведіть собі який-небудь ритуал «на забування». Наприклад, лягаючи спати, подумки підтвердить свій намір прокинутися вранці вільнішою, спокійною і світлою, ніж сьогодні. Адже ваші минулі відносини стануть від вас на день далі, а час - чудовий лікар.

Постарайтеся пробачити колишнього, себе, свої і його промахи. І тим більше, не здумайте мстити за те, що вами знехтували. Відпустіть все, відпустіть стосунки, не рвіть собі серце і не прив`язується до минулого ланцюгами образ.

Не замикайтеся. Виходьте в друзями в клуби, кафе, походи, покатушки на велосипедах. Продовжуйте святкувати життя. Спочатку буде важко, потім втягнетеся.

І, нарешті, якщо туга не відпускає, а жити стає все важче і важче, зверніться до фахівця - психологи або психотерапевта. Можливо, вам потрібна допомога професіонала.

Рада 2: Як швидше забути коханого чоловіка

Якщо ви розлучилися з коханим чоловіком і хочете скоріше забути його, необхідно позбутися від усього, що нагадує вам про нього. Ви також повинні перестати порівнювати кожного чоловіка зі своїм колишнім і почати жити власним життям.

Інструкція

Незалежно від причини, по якій ви розлучилися, неможливість забути коханого чоловіка говорить про те, що ви сильно до нього прив`язані. Ви повинні дати собі деякий час, щоб пережити розставання. Якщо ви опустите цей крок і не приділите час, щоб побути на самоті і зрозуміти, що сталося, вас так і будуть переслідувати спогади про цього чоловіка. Однак не варто занурюватися в такі думки на тривалий період, це може закінчитися депресією.

Перестаньте згадувати про щасливі дні, проведені разом. Всякий раз, коли ви будете це робити, ваші спогади про чоловіка будуть тільки посилюватися. У майбутньому, коли ви вирішите поставлену перед собою задачу, ви зможете згадувати про минуле з теплотою в душі, але без зайвих емоцій. Однак зараз, коли ви намагаєтеся забути про чоловіка, ці спогади будуть тільки заважати.

Якщо ви хочете забути коханого чоловіка, частіше згадуйте негативні сторони ваших відносин. Згадайте ваші сварки, чому вони відбувалися, згадайте, чому ви розійшлися, можливо, причиною тому була ваша несумісність. Частіше говоріть собі, що ваше розставання було вірним рішенням. Однак не потрібно надаватися таким спогадами постійно. Робіть це щоразу, коли помітите, що починаєте думати про чоловіка, як про кохану людину.

Вам, можливо, буде складно зберігати позитивний настрій, особливо якщо з моменту розставання пройшло трохи часу. Однак домігшись цього, ви зможете швидше перемкнути увагу і насолоджуватися власним життям. Постарайтеся замінити всі негативні думки, що змушують вас згадувати коханого чоловіка, позитивними, що стосуються ваших друзів, родичів, ваших планів і т.д. Найчастіше перебуваєте в компанії людей, які можуть підняти вам настрій.

Причина, по якій ви не можете забути коханого чоловіка, може полягати в тому, що ви відчуваєте свою вину перед ним або за обставини, які призвели до вашого розставання. Навіть якщо це так і ви дійсно зробили щось неправильно, не думайте про це. Визнайте, що ви не можете нічого змінити і вам потрібно забути про все. Якщо ви щоразу будете думати про те, як би ви могли вчинити і що могли б змінити, ви так і будете жити минулим.

Шукайте підтримку у друзів і родичів. Ваш хлопець залишився в минулому, ваші близькі залишаються з вами. Витратьте свій час для зміцнення своїх відносин з ними, частіше проводите з ними час. Це допоможе вам пережити розставання і скоріше забути про коханого чоловіка. Намагайтеся частіше перебувати в атмосфері веселощів зі своїми друзями, навіть якщо спогади про кохану не залишають вас ні на хвилину. Кардинальна зміна обстановки допоможе вам відволіктися і підніме вам настрій.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!