Наболілим потрібно ділитися, емоції необхідно вихлюпувати, а не зберігати в собі. І саме висловлювання дає найкращі результати. В такому випадку велику підтримку надають друзі, але якщо їх немає, не варто засмучуватися, існують і інші способи розділити свою печаль.

листи

Розкажіть про свої складнощі і переживаннях собі, але не просто перед дзеркалом, а в листах. Ви можете поділитися з собою, але в іншому віці. Напишіть собі в молодості або собі через пару років. Розповідайте про те, що з вами відбувається, підбирайте слова, щоб висловити все те, що накопичилося в душі. У процесі можна плакати, сміятися, важливо лише витягувати це, давати емоціям можливість вийти.

Писати можна просто в щоденнику. Заведіть великий щоденник або красиву зошит, і, як в юності, записуйте всі події дня. Важливо не на дрібницях концентруватися, а саме на переживаннях. Можете писати про тих, хто оточує, звинувачувати їх або журитися про те, що не поділяєте їхню думку. Ведення щоденника - це можливість відволіктися, і тут важливо не робити це кожен день, а вибрати свій розклад, як захотілося, так і беріть його в руки. Але намагайтеся зробити так, щоб його ніхто не читав.

психолог

Пам`ятайте про те, що існує спеціальна професія - психолог, він займається вислухуванням інших людей. Його робота не тільки виявлення проблем, але і допомогти їх вирішити. Знайти такого фахівця можна майже в будь-якому місті. Існують психологічні центри, де є різні майстри своєї справи. Ви можете виявити і платні, і безкоштовні консультації.

Доктор буде не тільки вислуховувати, а й допомагати позбутися болю, задасть правильні питання, порадить, як вести себе далі. Таке спілкування дозволяє за кілька місяців змінити життя, повернути в неї радість і бажання реалізовуватися.

Жива природа

Говорити можна не тільки з людьми, але і з тваринами, і з рослинами. Щоб не страждати на самоті, заведіть собі собачку або кішку. Ці дивні створіння дуже прив`язуються до господарів, із задоволенням проводять разом час і є відмінними слухачами. Звичайно, вони вам не дадуть, як людина, але і ніколи не скривдять, будуть прикрашати ваше життя, вносити радість.

Якщо тварини вимагають великого догляду, то квіти менш вибагливі. Заведіть собі зелені рослини, поливайте їх і діліться своїми радощами і бідами. Заняття пересадкою, добривом, обприскуванням заспокоює. Будь-які роботи з землею дозволяють гармонізувати свої статки. А якщо буває дуже боляче, підійдіть до квіточки, і своїми пальцями торкніться грунту. Просто постійте в контакті з землею, і вам відразу ж стане краще.