Як контролювати себе уві сні

Напевно, іноді в сні у вас виникало відчуття того, що ви спите. Це відчуття називають усвідомленим сновидінням, під час якого ви чітко уявляєте, що перебуваєте у власному сні. Якщо опанувати технікою такого сновидіння досконало, то незабаром можна навчитися і повністю контролювати себе під сні, тобто керувати ним так, як вам хочеться.

Інструкція

Налаштуйтеся на усвідомлене сновидіння. Для цього згадайте відчуття усвідомлення себе у сні і не відпускайте його якомога довше. Перед тим як лягти спати думайте про те, що вам повинно наснитися і як ви повинні себе вести.

Придумайте який-небудь фокус або трюк, який зможете виконати тільки під сні. Наприклад, зробити сальто або злетіти. Це допоможе вам для усвідомлення.

Уявіть, що ви можете все - зрозуміло, коли опинитеся в усвідомленому сні. Що ви чарівник, маг, що все в навколишньому світі вам підпорядковується, адже так воно і є, ваше сновидіння - це цілий всесвіт, яка не може існувати без вас, оскільки ви її створили.

Перенесіть відчуття свого панування над світом в реальність, це допоможе вам тренувати свою свідомість. Вам потрібно добре запам`ятати це відчуття і вміти викликати його в будь-який час.

Починайте контролювати свої сни з малого. Усвідомивши себе у сні, для початку озирніться, придивіться до того, що створило ваше підсвідомість. А потім потренуйтеся управляти своїм тілом. Вам подобається літати під сні? Літайте, це послужить хорошим тренуванням - і «тіла» і свідомості, адже ви можете летіти туди, куди побажаєте.

Викличте будь-якої образ за вашим бажанням. Наприклад, зробіть так, щоб вам наснився ваш друг. Після одиночних образів переходите до їх совокупностям - зусиллям свідомості переноситесь в різні знайомі і не знайомі вам місця. Як тільки ви досконало опануєте управлінням образами, то ви з легкістю зможете контролювати і все розвиток дії в вашому сновидінні.

Рада 2: Як усвідомлювати себе уві сні

Людина проводить уві сні досить велику частину часу. Під час сну наш організм відновлює сил, готуватися до наступного дня. Одне з найдивовижніших явищ сну - наявність сновидінь. Люди з давніх-давен цікавилися походженням образів, які виникають під час сну. Багато людей говорять про можливість усвідомлення себе у сні. Зазвичай це виходить не по своїй волі і дуже рідко. Але можна збільшити частоту таких снів.

Інструкція

У усвідомлених сновидіннях людина може бути ким завгодно, робити що завгодно. Однак наш мозок швидко реагує на такі «помилки» і повертає нас в неусвідомлений сон. Як же продовжити це дивовижне відчуття?

Для усвідомлення себе у сні буде потрібно практика. Для отримання швидких результатів варто зайнятися східними практиками. Для цього ідеально підходить йога особливо в частині роботи над чакрами. перед сном налаштуйтеся на те, що ви буде усвідомлювати себе у сні. Концентруючись, повторіть: «Сьогодні я буду повністю усвідомлювати, і контролювати свій сон». Виконайте практики, які вам порадить вчення йогів.

В першу чергу, під час сну намагайтеся дивитися на свої руки. Як тільки вони почнуть розпливатися, переведіть погляд на інший предмет. Концентрація на одному об`єкті в сні призведе до «викидання» з усвідомленого сновидіння. Люди, які входять в усвідомлений сон, втрачають його, як тільки концентруються на тій думці, що це усвідомлене сновидіння. Згодом ви зможете перебувати в такому сновидінні все більше і більше часу. З рук переходите на огляд інших образів у сні. Постарайтеся викликати незвичайні здібності. Наприклад, підійміть камінь або машину силою думки.

Згодом ви навчитеся повністю усвідомлювати і контролювати свій сон. Різним людям для досягнення успіху потрібен різний час. У будь-якому випадку, після тримісячної практики ви досягнете успіху.