Як навчитися тлумачити сни
До сновидінь люди ставляться по-різному. Хтось вважає їх чимось несерйозним, хтось надає великого значення. Так чи інакше, побачивши будь-якої сон, ви можете задуматися, чи є сенс у цього сновидіння або ж воно просто відображає хід ваших думок. Кожен раз запам`ятовувати сни неможливо в силу різних причин. Однак можна розвинути навички частіше запам`ятовувати сновидіння.
1
Перш ніж тлумачити сни, необхідно навчитися запам`ятовувати їх. Заведіть блокнот для записів. У ньому намагайтеся щодня вранці фіксувати свої сни. Якщо якийсь сон згадати не вдається, спробуйте подумати про нього пізніше, протягом дня. Можливо, пізніше вдасться відтворити його в думках. Як правило, запам`ятовуються, по крайней мере, окремі частини сну. Це можуть бути певні сцени, слова, фрази, образи, пейзажі, асоціації. За допомогою цих елементів сновидінь можна відтворити в пам`яті всю картину приснився.
2
Для того щоб сновидіння частіше запам`ятовувалися, приділяйте більше уваги хорошому сну. Спати намагайтеся в добре провітреному приміщенні. Дорослій людині слід перебувати в обіймах Морфея не менше 7-8 годин.
3
Пробуджує, не поспішаючи. Вимкніть будильник, підтягніться. Постарайтеся згадати, що вам тільки що снилося. Багато фахівців радять по можливості відмовитися від будильника, так як раптовий звук може служити стресом для мозку і прати сон з пам`яті.
4
Тепер приступайте до тлумачення снів. Як вважають багато фахівців даної області, кращим тлумачем своїх снів може бути тільки сама людина, якій вони наснилися, оскільки сновидіння є відображенням внутрішнього світу людини, його мислення, психологічних якостей. З цієї ж причини часом не рекомендується шукати відповіді на свої питання в сонниках. Переважно постаратися самостійно розтлумачити сенс побаченого уві сні.
5
При тлумаченні сновидінь використовуйте інтуїцію і здоровий глузд. Приділяйте увагу дрібницям уві сні, а також приснився емоціям. Емоції, які ви відчували уві сні, можуть мати сенс і в реальному житті.
6
Перш ніж шукати глибокий зміст сну, зробіть аналіз сновидіння на найпростішому очевидному рівні. Якщо ж на такому рівні витлумачити не виходить, можна зробити більш ретельний аналіз.
7
У тому щоденнику, в якому ви записуєте свої сни, фіксуйте також події, що відбуваються за день. Таким чином, ви зможете побачити закономірність зв`язку між елементами сновидіння та подіями в житті.
8
Навчившись тлумачити свої сни, ви зможете зробити їх своїми союзниками. За допомогою снів ви навчитеся краще розуміти себе, свої переживання, правильно реагувати на певні події. При цьому пам`ятайте, що більшість сновидінь може снитися без будь-якого значення. Сновидіння можуть стати відповідною реакцією на побачений фільм, розмова, що відбулася протягом дня, думки, що хвилюють людину.
Статті за темою "Як навчитися тлумачити сни"
Оцініть, будь ласка статтю