Як не повертатися до минулого
Якщо ви хочете перестати повертатися до минулого, але не можете цього зробити, значить, ваші почуття ще не зовсім охололи і все так же прив`язують вас до неприємного події. До тих пір, поки ви самі не захочете розірвати цей зв`язок, минуле буде тримати ваші думки і бажання в своїй владі.
1
Є думка, що будь-яку неприємну ситуацію людина притягує до себе сам. Так що не звинувачуйте своїх недругів у всіх смертних гріхах. Просто задайте собі питання - як ви прийшли до цієї ситуації? Чому вона вас навчила? Можете вважати, що урок не пройшов даремно, якщо ви зробили для себе правильні висновки. Чи не накопичуйте образи, інакше неприємні події з минулого знову повторяться.
2
Якщо ви не хочете повертатися з якихось причин в минуле, значить, у вас залишився неприємний осад. Постарайтеся пригадати щось хороше з того часу. Може бути, це буде нелегко зробити, але позитивні сторони є в будь-якій ситуації. Прийміть минуле і усвідомте користь, яку воно вам принесло.
3
Спробуйте пробачити і відпустити. Відкрийте двері в своєму серці і проженіть геть всі образи і негативні почуття. Чи не можете зробити це самостійно? Зверніться за допомогою до фахівця. Існує безліч психологічних методів, покликаних позбавити людину від неприємних спогадів.
4
Купіть гарний повітряну кульку, напишіть на ньому всі свої переживання і образи. Потім відпустіть його в небо. Прослідкуйте, як він відлітає, поки куля не сховається з уваги. Якщо минуле буде повертатися, згадайте подумки, як відлітав ваш кульку.
5
Зберіть все, до чого не хочете повертатися, в уявне кіно. Уявіть цей кінофільм в райдужних барвах, потім потроху висвітлює цю віртуальну кіноплівку. Робіть це до тих пір, поки вона повністю не стане білою. Як тільки на вас нагрянуть неприємні спогади, знову запускайте своє уявне кіно.
6
Зазвичай сильно тягне повернутися в минуле і відчути колишні почуття, коли людина відчуває себе самотнім або його здолала нудьга. Урізноманітніть своє життя, пориньте з головою в роботу, знайдіть нові хобі та захоплення. Тільки не залишайтеся наодинці зі своїми думками. Більше часу гуляйте і віддавайте веселощам.
7
Задайте собі питання - чому ви хочете повернутися в минуле? Може бути, тому що воно було прекрасним? Тоді запам`ятайте, що ваше життя повернеться тільки в ту сторону, в яку ви самі захочете її повернути. Все у ваших руках.
Статті за темою "Як не повертатися до минулого"
Оцініть, будь ласка статтю