Бажання людини бути щасливим - природно. Однак багато хто робить нещасними самі себе, звично занурюючись в похмуре і песимістичне настрій. Наше щастя і нещастя в більшій мірі залежать від нашого способу мислення, ніж від обставин. Якщо постійно підтримувати свій благодушний настрій і дивитися на все з оптимізмом, то можна насолоджуватися життям кожен день.
Вранці подумки переберіть передбачувані хороші події і насолодитеся передчуттям радості. Ні в якому разі не думайте про те, що день може бути важким і невдалим. Збираючись виходити з дому, говорите собі: «Я відчуваю себе чудово. Я чудово виглядаю. Я знаю, що належить чудовий день. Я дякую долі за все, що було, є і буде ».
Як можна частіше думайте про хороше протягом дня, женіть неприємні думки і емоції, навіть якщо вони долають. Навчіться отримувати задоволення від звичайних речей: від роботи, прибирання будинку, походу в магазин ...
Коли йдете по вулиці - дихайте на повні груди і відчувайте дихання вітру на шкірі, радійте сонячного світла або дощу.
Чекайте щасливого завершення дня - і ви будете здивовані, як часто події будуть повертатися саме так.
Основна умова для щастя - любов до людей і добра воля. Живіть просто, віддавайте багато, очікуйте малого, чиніть з іншими так, як хотіли б, щоб вони чинили з вами.
Бережіть серце від ненависті, а розум від неспокою. Чи не культивуйте негативні емоції, не зациклюйтеся на неприємностях. Якщо не можете змінити якусь ситуацію, постарайтеся змінити ставлення до неї.
Оптимізм, нехай навіть свідомо викликаний самому собі, в значній мірі поліпшить ваше фізичне і душевне здоров`я.
Розшукайте в своєму серці радість, дбайливо зберігаєте її - і будьте щасливі! Коли змінитеся ви - на краще зміниться і світ навколо вас.
