Що робити, коли вас дратують

Якщо вас навмисно провокують на конфлікт, намагайтеся зберігати спокій. Як це зробити? Вийдіть з кімнати, в якій знаходиться агресор, прогуляйтеся, сходіть в кіно, музей, клуб і т.п. Скажіть собі, що подумаєте про те що неприємності завтра.

Не відповідайте агресією на кпини і претензії на вашу адресу. Якщо ваш опонент знаходиться в перевозбужденном емоційному стані, запропонуйте йому склянку води, скажіть про те, що ви готові поговорити, але спокійно, без агресії і нервів.

Коли людина, що почала конфлікт, заспокоїться, з`ясуйте спокійним тоном, що саме його не влаштовує. Постарайтеся дохідливо і аргументовано пояснити вашу позицію з даного питання, ввічливо попросіть не перебивати вас, не поспішайте з поясненнями, робіть паузи у вашій мові.

Якщо залишити приміщення, в якому відбувається емоційний негативний вплив на вас, немає можливості, а агресор не заспокоює, випробуйте методики, які захищають від енергетичного вампіризму. Наприклад, уявіть, що між вами і дратівливим вас людиною знаходиться дзеркало, звернене до супротивника. Всі емоції, які він посилає на вашу адресу, відображаються і повертаються до нього, роблячи пробоїни в його аурі. Також ви можете уявити, що вас з ним розділяє стіна вогню або водоспад, і ви надійно захищені даними стихіями.

Спробуйте застосувати ще один рекомендований метод: уявіть, що ви зараз перебуваєте на знімальному майданчику або на підмостках сцени, що все, що вам говорять - насправді до вас не відноситься, це слова ролі такого собі негативного персонажа. Щоб остаточно заспокоїтися, зробіть кілька глибоких вдихів, порахуйте про себе до двадцяти, намагаючись не слухати вашого опонента. Не отримуючи бажаної відповідної реакції, він швидше за все, швидко заспокоїться.

У тому випадку, якщо вас провокують не відкрите, а застосовуючи різні хитрощі, будьте хитріше своїм противникам, не потрапляйте в розставлені пастки. Наприклад, ставши жертвою чиєїсь наклепу, не поспішайте виправдовуватися перед ким-небудь, не демонструйте хвилювання і інших невигідних для вас емоцій. Правда рано чи пізно все одно восторжествує, а зло повернеться наклепникові бумерангом.

Врахуйте, що іноді люди самі часто накручують себе, роблячи з мухи слона. Можливо, ситуація не варто того, щоб ви через неї гарячилися. Може бути, ви просто втомилися і вам потрібно відпочити, змінити обстановку, збалансувати режим роботи і відпочинку, вирішити якісь пригнічують вас проблеми, і тоді роздратування пройде само собою.

Але буває і так, що роздратування не проходить, незважаючи на всі зусилля, людина буквально вибухає на порожньому місці, лає всіх і кожного, втрачає позитивне світогляд і перестає отримувати задоволення від життя. Якщо вам знайомі всі ці симптоми не з чуток, найімовірніше, у вас депресія або будь-які інші проблеми зі здоров`ям, наприклад, неполадки в роботі щитовидної залози. В даному випадку відвідайте вашого лікаря, поясніть йому, що саме вас турбує. Так ви набагато швидше і ефективніше вирішите проблему вашого роздратування і повернетеся до спокійної повноцінного життя.