Як підвищити настрій собі і оточуючим
Радість і веселощі роблять життя більш яскравим і наповненим. Але потрібно вміти піднімати собі настрій в будь-який момент. Чашка підбадьорливого напою, прогулянка на свіжому повітрі, приємне спілкування або веселе відео здатні змінити емоційний настрій.
1
Почніть посміхатися. Згадайте який-небудь веселий випадок з життя або приємну зустріч і просто порадійте цьому образу. При цьому ви собі поліпшите настрій, а так само оточуючим, адже посмішка діє заразливо. Але тільки вона повинна бути щира, добра. І переконаєте людину, яка поруч, що ви смієтеся немає над ним, поясніть причину радості, щоб не збентежити співрозмовника. Можливо він розділить ваш настрій.
2
Розрядіть обстановку смішною історією, яка наповнить життя яскравими фарбами. Розкажіть анекдот або випадок зі свого життя. Але говорите цікаво, щоб люди слухали і сміялися. Спочатку потренуйтеся перед дзеркалом якийсь час, щоб виходило вдало. Експериментуйте на членах своєї родини, на друзях, весело їх, щоб потім в інших колективах блищати дотепністю.
3
Настрій піднімає шоколад, це давно довели вчені, тому заваріть чашку смачного какао для себе і оточуючих. Аромат гарячого шоколаду сприяє розслабленню і поліпшенню стану. Цей запах з дитинства, він спонукає до спілкування. Тому не забувайте купувати какао, адже воно допомагає по-іншому поглянути на речі. Звичні напої, наприклад чай або каву, вже давно не мають такого ефекту.
4
Рух покращує настрій. Від депресії можуть врятувати постійні фізичні навантаження, але виконати це на роботі складно. Щоб поліпшити стан свого і оточуючих, запропонуйте співрозмовникам прогулятися на свіжому повітрі. Дуже добре, якщо поруч є сквер або парк, адже спілкування з природою теж дає заряд бадьорості. Виконати такий маневр можна в обідню годину або під час невеликої перерви, адже для поліпшення стану достатньо 15-ти хвилинної прогулянки швидким кроком.
5
Говоріть компліменти - вони підвищують настрій. І доречні вони будуть і для чоловіків, і для жінок, важливо лише підкреслювати реальні гідності, а не лестити людям. Зауважте якісь важливі деталі, наприклад, дуже добре сидить костюм, цікавий малюнок на блузці або сорочці, нову зачіску. Скажіть про це людині, і він буде дуже радий. Собі також посміхайтеся в дзеркалі, переконуючись, що все відмінно, що зовнішній вигляд ідеальний.
6
Подивіться з приятелями якусь комедію, яка також може відмінно допомогти підняти настрій і знятий напругу після важкого дня. Зберіть колекцію перевірених записів на комп`ютері або телефоні, щоб можна було скористатися ними в будь-який момент.
Статті за темою "Як підвищити настрій собі і оточуючим"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу