Як заспокоїти свою душу
Коли душа не спокійна, не завжди ясно, звідки це хвилювання. А буває, що є конкретні причини, такі як втрата близької людини. У цих ситуаціях людина залишається один на один зі своїм болем, і якщо не знати, що робити, можна впасти у зневіру і безпросвітну тугу.
1
Але, щоб цього не сталося, спочатку потрібно трохи заспокоїтися фізично, використовуючи дихальні вправи. Дихайте повільно і глибоко, намагаючись відчувати проходження повітря в легені. Концентруйтеся на своєму диханні, намагайтеся розслабитися всіма частинами тіла.
2
Ставте собі питання, так чи інакше пов`язані з причиною вашого душевного неспокою. Можливо, ви забули щось важливе, щось, про що забувати не можна було. Або ви вчинили погано, розум забув, а душа - ні. Вам потрібно з`ясувати, запитати у себе, що вам необхідно зробити, щоб це хвилювання пройшло. Носіть в собі це питання постійно, і одного разу, в найнесподіваніший момент, відповідь спливе сам.
3
Якщо причина душевного болю вам відома, тоді ви повинні питати питання іншої спрямованості: як вам впоратися? Як правило, на нього чіткої відповіді немає, саме життя буде вам допомагати, посилаючи правильних людей і знакові ситуації. Вам лише потрібно бути уважним навіть до дрібниць, адже якщо душа не спокійна, вона хоче сказати вам про щось важливе.
4
Спробуйте медитацію. Ця духовна практика допомагає не тільки заспокоїти душу людини, але і знайти відповіді на головні питання. А саме, що він робить не так, і чому йому так погано? У позі лотоса або, для початку, в тому положенні, в якому вам максимально зручно, постарайтеся розслабитися і відпустити всі думки. Дихайте рівно і повільно, зосереджуючись на вдиху і видиху. Все, що промайне в голові, пропускайте, що не чіпляйтеся за це. Через деякий час ви відчуєте, що ваша душа вам відповідає, вона готова йти на контакт і розповісти, що з нею не так.
5
Будьте частіше з близькими і рідними людьми, з друзями і особливо з дітьми і тваринами. У люблячих і відданих очах, які повністю відкриті нам, часом можна знайти відповіді на найголовніші питання.
6
Слідуйте за інтуїцією. Відчуваючи хвилювання, людина може встати і кудись податися. Не потрібно перешкоджати цьому пориву, можливо, вас чекає невелике, але важливе подорож.
7
Відправляйтеся в так звані Місця Сили. Вони є по всій Землі, найвідомішими вважаються Індія, Тибет, пустелі Мексики. Душа, яка кидається і хвилюється в вас, відреагує на цю ідею позитивно. Можливо, вас навіть потягне в цю подорож, так як ви відчуєте, що саме там можете знайти відповіді.
Статті за темою "Як заспокоїти свою душу"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу