Як підготуватися до польоту на літаку

Для багатьох людей переліт - це стрес. Навіть якщо ви не страждаєте від аерофобії, збори сумок, реєстрація, паспортний контроль, годинник очікування, зміна клімату і часових поясів діють досить виснажливо. Тому подбайте про те, щоб вам було якомога спокійніше. Напередодні польоту відмовтеся від продуктів, які викликають збудження - алкоголю, міцного чаю і кави, кока-коли. Краще віддати перевагу легкій їжі. Також захопіть з собою на борт упаковку жувальної гумки або пару льодяників, оскільки їх вживання допоможе вам краще впоратися зі стресом.

Якщо ви страждаєте від морської хвороби, не дайте приступу застати вас зненацька. Подбайте заздалегідь про те, щоб випити ліки і не мучитися під час перельоту. Вам допоможуть такі препарати, як «Драмина», «Церукал», «Навобан». При реєстрації краще виберіть місце не біля вікна, щоб вид далекій землі не сприяв заколисування.

У літаку надзвичайно сухе повітря, тому було б непогано подбати про питво і зволоження шкіри під час перельоту. Покладіть в сумку, яку ви не плануєте здавати в багаж, термальну воду і вологі серветки, щоб мати можливість обробити пересохле особа. Також не завадить взяти з собою невелику пляшку зі звичайною і мінеральною водою, щоб не чекати стюардесу з напоями, коли вам захочеться зробити ковток. У літаку часто сушить губи, тому не буде зайвим зволожуючий бальзам. Людям з поганим зором під час перельоту краще не використовувати контактні лінзи, віддавши перевагу окулярам.

Багатогодинне сидіння і перевантаження негативно впливають на організм. Допоможіть собі краще впоратися з ними - підготуйте для перельоту зручний одяг. Вибирайте речі, які не прилягають щільно до тіла і дозволяють вам вільно дихати. Також в літаку нерідко набрякають ноги. Подбайте про те, щоб ваша взуття було не тільки зручна, але й досить комфортна. Має сенс купити спеціальні компресійні гольфи, що перешкоджають утворенню тромбів, від якого нерідко страждають мандрівники.

Найпростіше провести весь політ уві сні. Час пролетить непомітно, а ви відпочинете і будете готові до подальших переїздів. Візьміть в салон подушку під шию, пов`язку на очі і беруші, щоб ніщо не заважало вашій спокійному відпочинку. Якщо ж в сон вас не хилить, не забудьте підготувати в подорож цікаву книгу, яка займе вашу увагу. Переліт пройде легко і непомітно.