Як добре себе почувати під час польоту

Виберіть авіакомпанію, на літаках якої ви будете почувати себе максимально комфортно. Для тривалих перельотів краще іноземні перевізники. Якщо ви погано переносите польоти, не користуйтеся чартерними рейсами, особливо в гарячий сезон.

Правильно виберіть місце в літаку. Для тривалих міжконтинентальних перельотів краще вибрати місця в бізнес-класі - там значно комфортніше. Якщо такої можливості немає, просите місце біля входу в літак, де відстань між кріслами більше. Якщо вам подобається дивитися у вікно, вибирайте крісло біля ілюмінатора, а тим, хто захоче під час польоту розім`яти ноги, має сенс зайняти місце біля проходу.

Запасіться надувною подушкою під голову і маскою для сну. Непогано прихопити з дому і затишний в`язаний палантин - він набагато зручніше чергових колючих пледів, які роздають в літаках. Покладіть в сумку маленький ароматичний стик з маслами м`яти або лаванди - вони допоможуть зняти раптовий приступ нудоти.

Перед польотом перекусіть будинку - бажано поживними стравами, наприклад, вівсяною кашею або супом. Під час польоту краще не їсти - їжа з літаків не дасть вам нічого, крім порожніх калорій. Вибираючи напої, зупиніться на чистій воді або томатному соку. Не пийте кави, колу та інші газовані напої - вони можуть провокувати нудоту. Однак і відмовлятися від рідини не можна - в літаку дуже сухе повітря.

Запасіться кислими льодяниками з вітамінами і натуральним соком - вони можуть зняти закладеність у вухах і відвернуть від неприємних відчуттів. Перед польотом прийміть таблетку аспірину, розчинену в склянці води - він розріджує кров і охоронить вас від несподіваних запаморочень і стрибків тиску.

Влаштувавшись у своєму кріслі, разуйтесь - ноги під час польоту набрякають. Щоб відчувати себе комфортніше, надіньте м`які вовняні або бавовняні шкарпетки. По можливості не надягайте в політ тісні джинси або ділові костюми - в багатошаровій трикотажної одязі вам буде зручніше.

Не забудьте прихопити цікаву книгу або електронний пристрій, що дозволяє слухати музику і переглядати фільми. Далеко не всім вдається поспати в польоті, а час вимушеного неробства потрібно пережити з користю. Не відмовляйтеся від порції вина або чарочки коньяку на борту - невелика порція алкоголю допоможе вам розслабитися.