Масаж голови для волосся
Найпростіший масаж голови - це регулярне розчісування щіткою або гребінцем. Для здоров`я шкіри голови і волосся перед сном потрібно робити 100 рухів щіткою в різних напрямках. Це зміцнює коріння волосся, покращує кровообіг і приплив крові до волосяних цибулин. Виконуйте масаж на свіжому повітрі або перед відкритим вікном і вашій голові забезпечена додаткова порція кисню. Вибирайте гребінець, зуби якої не будуть гострими. Дерев`яна гребінець - дуже хороший варіант.
Ще один вид масажу - це натягування волосся і сіпання. Краще виконувати таку процедуру з ранку. Збирайте волосся в маленькі пасма і обережно тягніть їх вгору, а потім до правого і лівого вуха. Рухайте від чола до маківки, а потім до потилиці і вниз.
Якщо ви робите маску для волосся з яким-небудь маслом, також вставте цю процедуру з масажем голови. При цьому не просто виконуйте масаж, а втирайте масло в голову. Через 10 хвилин обмотайте голову поліетиленом і гарячим рушником. Ефект буде приголомшливий і для волосся, і для шкіри голови.
Масаж шкіри голови
Обхопіть руками ліву і праву області голови. Розведіть пальці рук в сторони і починайте рухати шкіру одночасно в різних напрямках. Потім покладіть праву руку на тім`яну область, а ліву - на потиличну. Починайте зрушувати шкіру назустріч. Проводьте такі руху по всій поверхні голови. Тривалість масажу може досягати 10-15 хвилин. Один курс масажу становить 15-20 сеансів. Такий масссаж знімає втому і напруга, а також допомагає позбутися від лупи на голові.
Не об`єднуйте свій пристрій масаж голови при таких захворюваннях, як екзема, облисіння, гіпертонія і грибкові запалення.
Масаж, що знімає головний біль
Сядьте на дивані і прийміть розслаблену позу. Можна влаштуватися напівлежачи і на стільці. Подбайте про тьмяне освітлення або зовсім вимкніть, так як яскраве світло зазвичай посилює головний біль. Починайте масаж за вухами, використовуючи подушечки пальців. Рухи повинні бути круговими, повільними і м`якими. Поступово переміщайте пальці вперед. Тепер покладіть руки на голову і трохи притисніть їх.
Можете ковзати руками вгору або вниз на пару сантиметрів. Після цього помасажуйте шкіру в проділ волосся: подушечки пальців щільно притискайте до шкіри. На завершення виконайте вібрацію: постукування пальцями по всій волосистої частини голови.
Після масажу ще деякий час побудьте в тиші і розслабленому стані. Спробуйте відмовитися від усього і зосередьтеся на відчуттях. Незабаром головний біль пройде. Під час масажу важливо, щоб руки рухалися синхронно.
