Як самостійно масажувати шию
Ніжна шкіра шиї найбільш схильна до старіння. Щоб призупинити цей процес, робіть щодня самомасаж. Часу ця процедура займе зовсім небагато, а результат буде в наявності.
Вам знадобиться
- - крем;
- - махровий рушник;
- - відвар лікарських трав.
Інструкція
1
Масаж шиї найкраще проводити вранці після вмивання. Очистіть шкіру шиї і нанесіть будь-який зволожуючий крем, який вам найбільше підходить легкими масажними рухами від низу до верху від області декольте до підборіддя. Врахуйте, що при цьому шкіру не потрібно розтягувати.
2
Щоб зменшити жирові відкладення в області шиї, робіть рухи, що погладжують поперемінно правою і лівою рукою від лівого вуха до правого і навпаки. Потім випряміть пальці і робіть поколачивания тильною стороною долоні, при цьому руху не повинні бути занадто енергійними.
3
Зробіть розтирання, для цього пальці випрямити і покладіть долоні на шию. Виконуйте рухи руками назустріч (как-будто пиляйте колоду). Закінчите масажувати шию погладжують.
Корисна порада
Масаж шиї особливо ефективний, якщо робити його після зігріваючих процедур. Наприклад, це може бути гарячий компрес з лікарських трав: деревію, ромашки, шавлії, календули. Зробіть відвар і намочіть у ньому рушник, прикладіть його до шиї на 5 10 хвилин. Після цього нанесіть зволожуючий крем і приступайте до масажу.
Статті за темою "Як самостійно масажувати шию"
Оцініть, будь ласка статтю
