Все навколо рясніє безліччю різних фітнес програм, дієт і фізичних вправ. Але не кожен може розібратися в такій великій кількості інформації. Тому часто, так і не вибравши для себе відповідного варіанту, жінка продовжує і далі мріяти про ідеальну фігуру. Або, отзанімавшісь всього пару раз, нетерплячі представниці прекрасної статі прагнуть значних змін в своїх параметрах, але цього не відбувається. Так швидко чудеса не відбуваються. Найголовніше на шляху до ідеальної фігури - обережність і неквапливість.
Не можна перестаратися і давати велике навантаження на своє тіло з перших же днів. Перехід має бути поступовим і плавним.
Існує п`ять основних шляхів до красивої фігури:
Крок 1.Ви повинні бачити кінцеву мету! Знайдіть і виріжте фото саме тієї фігури, яку хочете мати і тримайте її завжди на виду. Так ви будете мотивовані кожен раз, коли поглянете на малюнок.
Крок 2.Ви повинні знайти однодумця - того, з ким вам буде легко прийти до поставленої мети. Адже коли є компанія, все робиться набагато веселіше і швидше. Краща подруга - ідеальний варіант.
Крок 3.Головне поступово привчати ваше тіло до силових і фізичним попередження, не можна відразу давати велике навантаження.
Крок 4.Дотримуйтеся дієти. Якщо все-таки вирішили худнути, то повинні обмежити себе у всьому тому, чим балували себе, але що було згубним для вашого організму і фігури. І не забувайте пити більше води (не менше 1,5 літра в день).
Крок 5.Ви не повинні здаватися. Повільно, але вірно ви доберетеся до своєї мети, головне не впадати у відчай і не відпускати руки. Часом, бажаний результат не можна швидко досягти і потрібен певний час. Записуйте свої досягнення, день за днем відзначайте свої успіхи, щоб ви наочно бачили результат.
Дотримуючись цих правил, ви дуже скоро станете посміхатися своєму відображенню і будете гордо демонструвати оточуючим нову досконалу фігуру.
