щоденний догляд
Область сідниць потребує уваги, причому кожен день. Основний догляд буде проводитися в душі. Попу і стегна необхідно масажувати жорсткою рукавицею або спеціальною щіткою. Посилити ефект допоможе в скраб з грубими частками. Дуже корисна для сідниць п`ятнадцятихвилинний гаряча ванна з морською сіллю. Цю процедуру по можливості слід проводити через день.
Для попи і стегон корисний щоденний контрастний душ. Починати слід з досить теплою температури, від якої шкіра розпариться. А звуження пор сприятиме прохолодна вода. Подібне чергування слід повторити п`ять разів.
Подібний догляд помітно підтягує шкіру, роблячи її гладкою і ніжною. Після будь-яких водних процедур слід скористатися кремом або олією для тіла.
Фізичне навантаження
Будь-яка попа потребує регулярних фізичних навантаженнях, щоб залишатися красивою. Якщо немає часу чи коштів на відвідування спортзалу, то слід робити вправи самостійно вдома. Впливати потрібно не тільки на сідниці, але і на зовнішню і внутрішню поверхню стегна. Для цих зон найкраще робити махи ногами, випади, присідання і т.д.
Також слід влаштовувати собі пішу прогулянку, яка повинна тривати не менше години. А ще краще здійснювати пробіжку.
Всі ці дії призводять м`язи в тонус, роблять сідниці візуально красивою, округлої і пружною.
антицелюлітна програма
Жодна попа не буде виглядати привабливо, якщо вона схильна до целюліту. Ця проблема переслідує жінок різного віку. Боротьба з цією недосконалістю тіла вельми трудомістка і вимагає великого терпіння. Але тільки так попа буде виглядати, дійсно, красивою.
Антицелюлітні методи передбачають кілька підходів. Основний з них - це масаж. Зону сідниць і стегон необхідно пощипувати пальцями (але робіть це потрібно так, щоб не залишити синців) або розтирати проблемні місця кісточками пальців.
Антицелюлітний крем краще використовувати в сукупності зі спеціальними масажними щітками. Тільки так можна буде домогтися будь-якого видимого ефекту.
Дуже корисні для сідниць і стегон різні обгортання, які допомагають не тільки позбутися від зайвих сантиметрів, але і підкоригувати рельєфи шкіри.
Бути володаркою гарної попи не так-то й легко. Але найпростіше підтримувати свою красу, ніж робити глобальну роботу над помилками. Спокусливі сідниці завжди підтягнуті, пружні і не мають вад у вигляді «апельсинової кірки».
