Як відновити форму грудей
Проблеми з втратою привабливої форми грудей найчастіше з`являються у жінок після народження дитини і його грудного вигодовування. При цьому для вирішення цих проблем дуже важливо прийняти вірні превентивні заходи, а також знати правила, які допоможуть вам і після вигодовування мати красиву, пружні груди.
1
Подбає про те, щоб груди була красивою і пружною варто ще в період годування малюка. Так, дуже важливо займати при годуванні зручну позу, при якій би груди не розтягувалася і не висіла.
2
Для годуючих мам також дуже важливо носити спеціальну білизну і міняти його щодня.
3
Дуже важливо для того, щоб б груди була красивою і пружною правильно харчуватися. Так, у вашому раціоні обов`язково має бути достатньо вітамінів і поживних речовин. При цьому, особливу роль у підтримці тургору і пружності грудей, а також відновленні її форми грають вітаміни групи В, а також вітамін С і А.
4
Для того, щоб груди виглядала привабливо варто робити спеціальний масаж. При цьому масаж є і чудовим профілактичним засобом від втрати форми грудей і чудовим засобом, яке допоможе вам повернути красу цієї частини жіночого тіла. Під час масажу груди потрібно акуратно погладжувати за годинниковою стрілкою, при цьому, розминати і розтирати груди строго заборонено.
5
масаж грудей цілком можна робити і в душі струменем води. При цьому для гарної форми грудей дуже корисний і контрастний душ. Однак тут важливо знати міру і не перестаратися, адже переохолоджувати груди ні в якому разі не можна.
6
Для того, щоб відновити привабливу форму грудей також варто використовувати і спеціальний пілінг-крем. При цьому вибирайте тільки той, який дуже м`який і не здатний завдати шкірі мікротравми. Використовувати засіб таке варто один раз в тиждень. При цьому відразу після процедури не забудьте нанести на шкіру грудей зволожуючий крем.
7
Неоціненно важливі для того, щоб повернути грудей первісну привабливу форму, заняття спортом. Так, спеціальні вправи посприяють тому, що в області грудей у вас кілька збільшиться м`язова маса. Це, в свою чергу, підтягне спину, зміцнить «м`язовий корсет» і виправить поставу і груди, в результаті, буде виглядати більш красивою і навіть більш великий. Для того, щоб згадані вправи принесли бажаний ефект на їх виконання досить витрачай по 15 хвилин 3-4 рази на тиждень.
Статті за темою "Як відновити форму грудей"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу