Як пити морквяний сік
свіжовичавлений морквяний сік допомагає поліпшити зір, відновлює імунітет, поповнює організм людини вітамінами. Він особливо корисний жінкам: піклується про моторної функції кишечника, очищає особа і зміцнює волосся. секрет морквяного сіка - в висіком змісті в ньому каротину, вітаміну Е, фосфору і заліза, магнію і калію, мікроелементів. Але щоб такий сік пішов на користь, а не на шкоду, потрібно знати кілька правил.
Підберіть свій рецепт
свіжовичавлений сік потрібно пити відразу ж, максимум - через годину після його приготування.
2
Найкраще пити морквяний сік натщесерце і - з додаванням ложки сметани або вершків: організм так зможе цей сік засвоїти повністю.
3
Після того, як ви випили сік, протягом наступної години ви не будете їсти нічого, що містить концентрований цукор, крохмаль, борошно, будь-які вуглеводи.
4
Якщо у вас печія, стакан морквяного сіка допоможе впоратися з порушенням кислотно-лужної рівноваги. Якщо у вас запалення ясен, стоматит, ангіна, зняти біль допоможе полоскання рота і горла теплим морквяним сіком. Перші ознаки застуди зникнуть, якщо будете пити морквяний сік з додаванням ложки меду. Для очищення стінок судин від холестерину половину склянки морквяного сіка змішуйте з такою ж кількістю сіка бурякового.
5
Ні в якому разі не слухайте рекомендації випивати в день по 3-4 л морквяного сіка: це призведе до хвороби печінки. Допустимий максимум щоденного споживання свіжого морквяного сіка - 500 мл (а краще - тільки 250 мл).
Рада 2: Як вживати морквяний сік
Свіжі овочеві соки користуються особливою популярністю у прихильників здорового харчування. У період зимового авітамінозу вони можуть принести неоціненну користь - забезпечити організм «живими» вітамінами і мікроелементами, зміцнивши тим самим імунну систему. серед овочевих соків морквяний - один з найдоступніших і корисних. Якщо вживати його регулярно, помітно покращиться зір, налагодиться травлення, підвищиться опірність організму до інфекційних захворювань.
Вам знадобиться
- - Морква
- - вершки або молоко-
- - рослинна олія.
Інструкція
1
Виберіть морква для приготування соку. Вона повинна бути яскраво - помаранчевого кольору. Це говорить про велику кількість корисного каротину. Краще за інших підійде морква сортів Шантене, Нантская, Каратель, Лосіноостровская. Готуйте сік безпосередньо перед вживанням. Навіть при нетривалому зберіганні свіжоприготованого соку помітно знижується кількість корисних речовин.
2
Для підвищення загального тонусу організму пийте морквяний сік три рази на день по одній склянці. Перед вживанням додайте в нього невелику кількість молока, вершків або рослинного масла. Досить 1 чайної ложки на склянку. Жир, що міститься в цих продуктах, сприяє кращому засвоєнню провітаміну А (каротину).
3
Морквяний сік є гарним допоміжним засобом при лікуванні різних захворювань. При бронхіальній астмі випивайте протягом місяця натщесерце свіжовичавлений сік, розведений теплим молоком в співвідношенні 1: 1 (всього 200 мл). Цей напій також корисний при хворобах печінки.
4
При захворюваннях крові пийте напій, що складається з морквяного, бурякового і гранатового соків, взятих в рівних пропорціях. Буряковий приготуйте заздалегідь і до вживання витримаєте в холодильнику не менше 3-х годин.
5
При захворюваннях нирок, сухості шкіри, схильності до шкірних і простудних захворювань вживайте морквяний сік з медом (1 ст. Ложка меду на 0,5 склянки соку). Приймайте напій 2-3 рази на день протягом місяця. Запивайте теплим молоком.
Корисна порада
Морквяний сік протипоказаний при загостренні виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, підвищеній кислотності, індивідуальної непереносимості. З обережністю його слід вживати хворим на цукровий діабет.
При виникненні «каротинової жовтяниці», фарбуванні шкіри в жовтий колір прийом соку слід припинити. Повернутися до його вживання можна після того, як колір обличчя стане нормальним.
При виникненні «каротинової жовтяниці», фарбуванні шкіри в жовтий колір прийом соку слід припинити. Повернутися до його вживання можна після того, як колір обличчя стане нормальним.
Зверніть увагу
Якщо протягом 20 днів випивати по 1 склянці морквяного соку, на вашому обличчі з`явиться рум`янець.
Морквяний сік корисно пити тим, у кого знижена функція щитовидної залози, є атеросклероз, інфаркт міокарда, безпліддя, дерматит, екземи, сечокам`яна хвороба.
Морквяний сік корисно пити тим, у кого знижена функція щитовидної залози, є атеросклероз, інфаркт міокарда, безпліддя, дерматит, екземи, сечокам`яна хвороба.
Корисна порада
Якщо у вас темні або руде волосся, на 15 хвилин накладіть морквяний сік на волосся: така маска відновить структуру волосяних коренів і обмежить їх випадання.
Статті за темою "Як пити морквяний сік"
Оцініть, будь ласка статтю
