Користь і шкода фініків
Фініки - це їстівні плоди фінікової пальми. Вони є цінним продуктом харчування для людини. Вживати фініки можна в свіжому вигляді, але частіше в магазинах можна побачити сухофрукти даних плодів.
Підберіть свій рецепт
1
Фініки цінні тим, що в їх складі велику кількість вуглеводів, вітамінів групи В, С, D, K, А, різних мікроелементів і солей: кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, натрій, цинк мідь, марганець.
2
Постійне вживання фініків сприяє підвищенню фізичної працездатності, розумової діяльності, поліпшення обміну речовин, відновленню нервової системи і підвищення імунітету. Вітамін А благотворно впливає на стан волосся, нігтів і шкіри.
3
Через великий вміст в своєму складі харчових волокон фініки практично не перетравлюються організмом, тому їх вживання допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
4
Вживання фініків сприяє швидшому одужанню в ряді захворювань. Зменшують розвиток ракових і серцевих захворювань, захищають організм від паразитів і вбивають хвороботворні бактерії. При хворобах верхніх дихальних шляхів, недокрів`ї та анемії. А також з`їдаючи кілька фініків під час печії, можна позбутися від неї, так як входить до складу пантотенова кислота нейтралізує шлункову кислоту. Відвар фініків з рисом допомагає при лікуванні дистрофії.
5
Обов`язково слід включати фініки в раціон вагітним жінкам і годуючим матерям. Вони допомагають у зміцненні і відновленні м`язових тканин матки, полегшення родової діяльності, скорочення кровотечі після пологів. З молоком матері організм дитини насичується необхідними вітамінами і мікроелементами.
6
Чоловікам теж буде корисно з`їдати кілька фініків, тому як поліпшується потенція, збільшується вироблення сперми, в результаті підвищується репродуктивна функція.
7
При всіх своїх корисних властивостях надмірне вживання фініків може завдати шкоди організму. Фініки не слід вживати людям, що страждають на цукровий діабет. Тому як вони збільшують вміст цукру в крові.
8
Фініки можна використовувати в своєму раціоні людей, які мають зайву вагу. Тому як даний продукт має високу калорійність.
9
Людям, у яких спостерігаються каріозні захворювання зубів, слід з обережністю вживати фініки. Тому як великий вміст цукру в фініках може ще сильніше розвинути хвороба зубів і спровокувати руйнування зубної емалі.
10
Слід утримуватися від фініків людям, які мають схильність до алергічних захворювань.
Корисна порада
Фініки слід зберігати в скляному посуді, в темному і прохолодному місці. Так вони довше збережуть корисні властивості і смак.
Статті за темою "Користь і шкода фініків"
Оцініть, будь ласка статтю