Як можна втратити час
Краде ваш час і скорочує кожен день, не дозволяючи виконати все намічене, відсутність нормального режиму. Якщо ви лягаєте пізно, ви не висипаєтеся і навіть, якщо встаєте рано, відчуваєте себе розбитим і втомленим, а коли встаєте пізно, теж особливої бадьорості за собою не спостерігаєте. Деякий час після цього вам потрібно, щоб прийти в робочий стан. Коли, поснідавши і випивши чашку кави, що бадьорить, ви готові приступити до денних турбот, теж не завжди вдається це зробити - знаходяться відволікаючі моменти.
Вони можуть бути різними, але дуже багато часу зараз, коли мобільні телефони є у всіх, забирає таке спілкування, воно, на жаль, не завжди буває продуктивним. Напевно, у багатьох є такі знайомі або родичі, хто не цінує свій час і, відповідно, не піклується про ваше - вони можуть зателефонувати в будь-який час і годинами розмовляти про свої проблеми, обговорювати знайомих, улюблених котів або свої майбутні плани. Один така розмова - і про своїх ділових планах ви забуваєте надовго.
Ще більше часу займає безглузде сидіння перед телевізором - варто сісти на хвилинку, щоб послухати новини, рука сама тягнеться до пульта і ще якихось півгодини як мінімум ви переключаєте канали в надії побачити що-небудь цікаве. Як правило, надії не виправдовуються, але час втрачено безповоротно.
Не є винятком і інтернет, який зараз також є в багатьох будинках і на роботі. Навіть коли ви збираєтеся використовувати його з благою метою - у справі, ви також не зупиняєтеся і починаєте переглядати пошту або свої сторінки в соціальних мережах. Часто це захоплююче, але непродуктивне заняття триває далеко за північ - і ось результат - ви знову лягли пізно. Коло втраченого часу замкнулося.
Як можна розтягнути свій день, щоб все встигати
Лягайте вчасно, щоб висипатися і вставати рано, відповідно до часу доби, треба жити в одному ритмі з природою, щоб вранці відчувати себе бадьорим і повним сил. Вам вже не доведеться витрачати час на «розгойдування» - вставши з ліжка, ви будете вже готові до звершень.
Якщо ви, займаючись якоюсь справою, відчули втому, просто змініть заняття - це найкращий вид відпочинку.
Навчіться відсікати все, що заважає вашим планам і настрою, що здатне збити вас з потрібного ритму. Припиняйте даремні нудні бесіди і розмови по телефону, не бійтеся нікого образити - причина термінових справ є цілком поважної. Кілька разів зупинивши такого співрозмовника, ви відучіть його красти ваш дорогоцінний час.
Плануйте свій день, складаючи список справ, які обов`язково потрібно буде виконати. Намагайтеся робити це щодня.
Користуйтеся телевізором, тільки коли ви хочете подивитися щось конкретно - новини або цікавий фільм, анонсований в програмі передач. Свідомо обмежуйте час, яке ви можете виділити собі для перегляду улюблених сайтів і безцільного серфінгу в інтернеті.
