Як дізнатися, наїдається чи дитина

На що ж потрібно звертати увагу, щоб уникнути негативних наслідків переїдання, але при цьому бути впевненим, що дитина не голодний. Перш за все, необхідно пам`ятати, що двох однакових дітей не існує, і у кожного свої потреби. Тому розмови подруги про те, яку порцію з`їдає за вечерею її хлопчик, зовсім не означають, що ваша дівчинка повинна з`їдати стільки ж. Вже краще орієнтуватися на наступні дані. До дев`яти місяців дитина повинен отримувати від ста десяти до ста двадцяти п`яти кілокалорій, у віці до року - від ста до ста десяти кілокалорій, до півтора років - ще на десять кілокалорій менше, а до чотирьох років - кількість калорій підраховується з розрахунку дев`яносто кілокалорій на один кілограм ваги.

Дитина повинна їсти, коли в нього з`являється апетит, а завдання батьків правильно організувати період неспання, щоб привчити дитину приймати їжу в певний час. Якщо не допускати перекусів і заповнити час між прийомами їжі різноманітними заняттями, то дуже скоро організм дитини буде виробляти шлунковий сік безпосередньо перед їжею, що сприятливо позначиться на здоров`ї дитини. Загальний час, витрачений дитиною на їжу, не повинно перевищувати чверті години.

Прийом їжі не повинен бути для дитини тортурами. При цьому батьки не повинні розважати дитину під час їжі, щоб не сформувати у нього помилковою мотивації до прийому їжі.