Починати краще з овочевого пюре. Можна зробити пюре самостійно, а можна купити готові консерви в спеціалізованому магазині. Овочеве пюре містить в собі рослинні волокна, вітаміни. Звичайно, готове пюре заощадить ваш час, але свіжоприготовлене своїми руками буде смачніше.
Для приготування пюре слід мати спеціальний посуд, і готувати їжу в стерильній чистоті. Починати потрібно з одного овоча. Можна порадитися зі своїм педіатром. Не потрібно робити асорті. Це може викликати алергічну реакцію.
Почніть давати овочі по одному. Пізніше можна пробувати змішувати. Оптимальними овочами для початкового прикорму будуть картопля, цвітна капуста, кабачок, моркву, броколі. Магазинне пюре однорідної консистенції. Але, озброївшись блендером, можна з легкістю зробити таке пюре самостійно. Подібне пюре вже напевно не зашкодить вашому малюкові. І не треба дивитися на термін придатності. Щоразу потрібно готувати свіже пюре. Можна додавати пару крапель олії. З маслом пюре краще засвоїться.
Через тижні два-три можна познайомити дитину з різноманітністю каш. Вони також представлені широким асортиментом. Королевою серед каш вважалася манна крупа. Але пізніше, як з`ясувалося вченими, вона не зовсім корисна при першому прикорму. Оптимальною буде рисова, гречана каша. Благо, в магазині можна купити кашу на будь-який смак. Тільки завжди звертайте увагу на термін придатності.
Кашу і овочеве пюре дають дитині перед грудним вигодовуванням. Пізніше можна пропускати одне-два вигодовування, тим самим замінюючи їх натуральною їжею.
Не поспішайте, дивіться на реакцію вашого малюка. При найменших неприємності, таких як здуття кишечника або висип, негайно припиняйте годування продуктом, який викликав алергію. Тобто головне правило - не вводити два продукти одночасно. Приблизно з восьми-дев`яти місяців вводите м`ясні та рибні пюре. Пюре можна подрібнювати товкучкою, так як у дитини ріжуться зубки, і для їх правильного прорізування потрібна саме така їжа.
Дотримуючись нескладних правил, можна самостійно впоратися з першим прикормом.
