Чого бояться жінки перед пологами
Найпоширеніший страх жінки перед пологами - боязнь сильного болю. Майбутнім мамам слід пам`ятати, що біль при пологах абсолютно природна, але чим більше ви будете боятися, тим сильніше будуть неприємні відчуття. Щоб впоратися з цим страхом, під час вагітності потрібно вчитися розслаблятися, освоювати техніку дихання, знижує больові відчуття. Обов`язково дізнайтеся у вашого лікаря про методи знеболювання, які вони зможуть запропонувати, якщо ви не зможете більше терпіти біль. Щоб не піддаватися паніці, постарайтеся не слухати подруг про «жахи» пологів і не шукати такої інформації в інтернеті. Біль при народженні дитини здасться такою дрібницею, коли вам вперше посміхнеться малюк!
Ще один частий страх вагітних - смерть дитини або матері під час пологів. В даний час практично всі пологові будинки оснащені всім необхідним обладнанням, яке може знадобитися в екстрених випадках. Лікарі суворо стежать за станом жінки та дитини, а при ризику неблагополучного результату пологів вживають всіх необхідних заходів. Обговоріть з лікарем можливі ситуації і план дій медичного персоналу. Дізнайтеся також про можливість присутності на пологах вашого чоловіка або мами - в екстрених випадках вони зможуть проконтролювати дії персоналу.
Деякі майбутні мами побоюються передчасних пологів. Щоб впоратися з цим страхом, вам слід знати, що народжений на терміні 22-37 тижнів дитина є життєздатним, хоча і недоношеним. У такому випадку йому надається спеціальна медична допомога. Для власного спокою з`ясуйте, чи є у вашому пологовому будинку апаратура для виходжування недоношених немовлят.
Якщо термін пологів вже зовсім близько, деякі жінки бояться не встигнути потрапити в пологовий будинок вчасно. Пологи - тривалий процес, в дуже рідкісних випадках народження дитини займає менше 1-2 годин. Але щоб турбуватися менше, заздалегідь приготуйте пакет документів і все необхідне для пологового будинку. Продумайте кілька варіантів того, як ви доберетеся до лікарні - ви можете доїхати з родичем, чоловіком або на швидкій допомозі.
Корисні поради для зменшення занепокоєння
Спілкуйтеся з позитивно налаштованими і благополучно народили подругами. Вони не будуть лякати вас, а дадуть адекватні поради з приводу режиму пологового будинку, його співробітників.
Відвідуйте заняття для вагітних. Інструктори розкажуть вам про процес пологів, навчать правильно дихати і розслаблятися.
Приділяйте більше часу улюбленому дозвіллю або хобі - читайте, слухайте музику, гуляйте, в`яжіть, малюйте.
Ставтеся до пологів як до відповідальної роботи, за яку вас чекає гідна нагорода. Ця психологічна установка налаштовує на діловий лад і допомагає впоратися з панікою.
