З чим може бути пов`язана депресія під час вагітності?
Досить часто вона виникає у тих жінок, які до вагітності вели активний спосіб життя, були такими енерджайзер. У цьому випадку буває дуже складно стримати свій запал і зробити ритм життя більш спокійним. Але це необхідно, адже під серцем у вас тепер маленький чоловічок, який точно не зрадіє, якщо матуся вирішить попрацювати 12 годин на добу, стрибнути з парашутом або зайнятися гірськими лижами.
Під час вагітності доводиться на якийсь час забути про свої екстремальних хобі, а це буває досить складно. В результаті - жінці стає просто нудно, набридає одноманітність, сидіння без діла. Звідси і поганий настрій, перетікає в депресію.
Зміни гормонального фону також грають проти вас. Мало того, що жінки самі по собі - досить емоційні (куди емоційніше чоловіків), а під час вагітності емоційність і чутливість зростає в рази. І з цим дуже складно боротися.
Кожній вагітній жінці (і її чоловікові) знайомі різкі перепади настрою, коли півгодини назад вона реготала, а зараз обливається сльозами без причини. Чи не намагайтеся знайти цю причину, це неможливо. Жінка і сама не може пояснити, чому так відбувається.
Депресія під час вагітності може початися від того, що жінка відчуває себе самотньою. Наприклад, чоловік постійно на роботі, а їй просто нудно, нема чим зайнятися, хочеться, щоб хто-небудь обійняв і побув поруч. Вагітним потрібно приділяти більше уваги, піклуватися про них, пестити і леліяти. Щоб не зіткнутися потім з такою серйозною проблемою, як депресія при вагітності.
Тому, дорогі чоловіки, налаштуйтеся на те, що найближчі 9 місяців вам доведеться несолодко. Але ви ж - чоловіки ?! Ви можете і знаєте, як зробити свою улюблену щасливою. Сьогодні - квіточки, завтра - сюрприз, післязавтра - нова покупка для неї. Радуйте свою жінку, зовсім скоро вона порадує вас набагато більше!
Як уникнути депресії під час вагітності?
Любі жінки, найголовніше - стежте за своїми емоціями! Не доводьте до крайнощів. Якщо відчуваєте, що починаєте впадати в депресію, вживайте заходів - зустріньтеся з подружкою, сходіть з чоловіком в кіно (кафе, караоке, парк), пройдіться по магазинах, порадуйте себе чим-небудь. Робіть що завгодно, але ваш настрій не повинно бути поганим. Знаєте, чудове заняття - сходіть в дитячий магазин. Купіть що-небудь для свого малюка. Це таке захоплююче заняття, до того ж відмінно допомагає відволіктися від сумних думок.
Ви - майбутня мама. Думайте не про себе, а про дитину. Ваш малюк чудово відчуває все, що з вами відбувається. Ви ж не хочете, щоб ваш поганий настрій передався і йому? Адже ви щиро бажаєте своєму карапузові тільки найкращого! То чи не засмучуйте його. Відпочивайте, веселіться, радійте життю. У вас немає ніяких приводів для смутку! Ви - майбутня мама. А це вже відмінний привід посміхатися 7 днів на тиждень і 24 години на добу.
Я від щирого серця бажаю вам, щоб ваша вагітність пройшла на позитиві! Нехай кожен новий день буде краще, ніж попередній. Ви зараз - найкрасивіші, найщасливіші, пам`ятайте про це. Я сподіваюся, що ви ніколи не дізнаєтеся на власному досвіді, що таке депресія під час вагітності. Насолоджуйтесь вагітністю, це прекрасна пора.
