Як підготувати себе до зачаття дитини
Деякі майбутні мами не досить серйозно ставляться до підготовки організму перед зачаттям. І роблять це марно, так як від їх стану здоров`я залежить благополучне перебіг вагітності і здоров`я майбутньої дитини. Підготовка до зачаття включає в себе кілька факторів, кожен з яких дуже важливий.
Вам знадобиться
- - правильне харчування і здоровий спосіб життя;
- - прийом вітамінів і зміцнення імунітету;
- - відвідування лікарів і здача аналізів;
- - позитивний настрій.
Інструкція
1
Намагайтеся правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя. Включайте в свій раціон продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Вживайте більше свіжих овочів і фруктів, молочних продуктів, страв з круп. Виключіть з меню напівфабрикати і продукти, що містять консерванти. Від вашого правильного харчування залежить протягом майбутньої вагітності. Найкраще відмовтеся від споживання алкогольних напоїв і куріння.
2
Почніть прийом фолієвої кислоти за 3 місяці до планування. Вона позитивно впливає на перебіг вагітності, особливо в першому триместрі, запобігає розвитку пороків плода, стимулює клітинний ріст. Проконсультуйтеся з лікарем щодо прийому комплексних вітамінів і імуностимулюючих препаратів.
3
Відвідайте лікаря-гінеколога. Він проведе огляд, візьме мазок на мікрофлору піхви і статеві інфекції, випише вам направлення на необхідні аналізи і призначить узі органів малого таза. Якщо у вас немає антитіл до краснухи, вам можуть запропонувати зробити щеплення. При наявності хронічних захворювань обов`язково проконсультуйтеся з фахівцями перед плануванням вагітності. Можливо, лікар призначить вам медикаментозну підтримку організму або профілактичні процедури, щоб уникнути загострення захворювання. Не забудьте відвідати лікаря-стоматолога та, при виявленні карієсу, пролікувати зуби до планованої вагітності.
4
Проводьте більше часу на свіжому повітрі, повноцінно відпочивайте. Уникайте конфліктних і стресових станів. Для успішного зачаття і благополучного перебігу вагітності необхідно ваш спокій і врівноваженість.
5
Зберігайте позитивний настрій на успішне зачаття. Від вашого внутрішнього стану залежить робота всього організму. Тому страхи і хвилювання, пов`язані з зачаттям, можуть перешкоджати благополучному настання вагітності. Пам`ятайте, ваш малюк з`явиться тоді, коли для цього прийде час.
Статті за темою "Як підготувати себе до зачаття дитини"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу