фази сну
Вчені виділяють два основних типи сну: швидкий і повільний. На стадії повільного сну відбувається фізичне відновлення організму: в той час як людина засинає, його тканини відновлюються, тіло готується до майбутньої діяльності. На стадії повільного сну сновидінь людина не бачить. Поки тіло спить, мозок упорядковує інформацію, що надійшла за час неспання інформацію, реорганізовує її і розподіляє «по поличках».
Що говорить про це наука
Під час швидкого сну людський мозок шукає відповіді на поставлені питання, аналізує враження і реагує на отримані образи так, як він би реагував на них під час неспання. Професор Сєченов стверджував, що сновидіння, які прийшли до людини під час швидкого сну, мають рефлекторну природу. Саме на фазі швидкого сну людина «провалюється» в іншу реальність і бачить виразні і чіткі картини.
По Фрейду, чоловік намагається реалізувати уві сні свої приховані бажання. Звільняючись від властивих періоду неспання психологічних конфліктів, мозок починає вільно «парити», роздумуючи над такими речами, над якими він ніколи не дозволив би собі думати в реальному житті. Згідно з ученням Фрейда, в людському сні все символічно: варто тільки як слід придивитися до приснився символам, і можна зрозуміти, про що насправді мріє людина.
Що відбувається під час швидкого сну
Тривалість швидкого сну становить від 5 до 45 хвилин. У своїй книзі «Психологія сновидінь» Т. Смирнов докладно описав цю фазу. У цей період очі людини рухаються так, як ніби-то вони стежать за кимось дуже швидким або хочуть розглядати когось у великому натовпі. Збільшується частота дихання і серцевого ритму, епізодично піднімається артеріальний тиск, м`язи сіпаються. 7 чоловік з 10, розбуджені під час швидкого сну, розповідають про свої сновидіння.
Чи можна управляти сновидіннями?
Існує цікава різновид сновидінь - люцідний, або ясні. Ясні сновидіння приходять під час швидкого сну. Раніше люцідним сновидінь надавали окультне значення: що може бути дивовижніше, ніж здатність керувати власним сном? Цей різновид видінь відкрили вчені С. Лаберж і К. Хирн в 80-х роках минулого століття.
Найдивовижніше в цьому стані свідомості те, що сновидіннями можна управляти. Людина чітко розуміє, що спить, тому він мислить, діє і переміщається так, як він би це робив в реальному світі. Вченим Лаберж і Хирний довелося дуже постаратися для того, щоб науковий світ визнав факт існування ясних снів.
