Факти і здогади про сновидіння
Про значення і таємному сенсі сновидінь люди замислювалися з найдавніших часів. До сих пір людська свідомість не досліджене настільки, щоб можна було з упевненістю пояснити механізми виникнення сновидінь, їх причини та вплив снів на реальне життя. Психологи схильні вважати, що сновидіння - це реакція свідомості на ті розумові та емоційні процеси, які проходили під час неспання. Однак прямий зв`язок поки що простежити не вдається, тим більше що багато сни дуже швидко забуваються.
Існують спеціальні навчання щодо тлумачення сновидінь на основі тих чи інших закономірностей. Тлумачення снів - одна з важливих складових частин передбачення майбутнього. Втім, скептики стверджують, що виявити певні закономірності і зв`язки між снами і реальним життям практично неможливо, так як на одні і ті явища люди реагують по-різному, а отже, навіть якщо двом людям сниться щось схоже, це зовсім не означає, що з ними відбудуться схожі події.
Багато відомих психологи намагалися виявити закономірності, пов`язані зі сновидіннями. Серед них, наприклад, Зигмунд Фрейд і Карл Юнг, які вважали, що сни - це спроба підсвідомості повідомити важливу інформацію.
У психології виділяється кілька основних мотивів для сновидінь, які можна розділити на дві групи. Перша пов`язана з різними бажаннями і мріями, в тому числі прихованими і пригніченими. Наприклад, діти часто літають уві сні, тому що підсвідомо прагнуть стати дорослішим, «вище». Друга група складається з нерозв`язаних суперечностей, конфліктів і актуальних переживань: якщо ви глибоко переживаєте розрив з близькою людиною, велика ймовірність побачити його уві сні.
Кілька снів за одну ніч
За одну ніч цілком реально побачити багато сновидінь, причому вони можуть бути ніяк не пов`язані між собою. З точки зору науки це можливо, тому що найбільш яскраві сновидіння людина бачить в так званій фазі швидкого сну. Її значення до кінця не досліджений, однак відомо, що в цій фазі активність мозку практично однакова з пильнування. За один цикл сну таких фаз може бути більше десяти, так як тривають вони приблизно по 15 хвилин. Зовсім не обов`язково, що в кожну з цих фаз ви будете бачити новий сон. Дослідники помітили, що один і той же сон може «демонструватися» з перервами на фазу повільного сну, причому свідомість сплячого таких перерв не помічає, сприймаючи сновидіння нерозривно.
Спробуйте відразу записувати цікаві сновидіння, поки вони ще свіжі в пам`яті. Добре допомагають блокнот і ручка, що лежать поруч з ліжком.
Найбільш імовірною причиною того, що за одну ніч можна побачити кілька снів, вважається припущення, що під час сновидіння свідомість і підсвідомість зайняті вирішенням того чи іншого завдання, і як тільки це завдання вирішене, мозок переходить до нової. Відповідно, чим інтенсивніше життя людини і вище його емоційний фон, тим більша ймовірність побачити за цикл сну відразу кілька сновидінь.
