Також ністагм може проявлятися як симптом наступних захворювань: струс головного мозку, травма черепа, пухлини в мозку, ішемічні інсульти і розсіяний склероз.

Причини скорочення очних м`язів

Існує кілька причин скорочення очних м`язів. Найголовнішою є психологічний стан людини. Тривалий стрес і нервову напругу, призводять до різкого скорочення лицьових м`язів. Проявляється це посмикування, пульсування і безконтрольним рухом нижньої повіки ока. В результаті тривалого скорочення м`язів утворюється молочна кислота, як після фізичного навантаження. Від цього з`являються больові відчуття.

У разі, коли посмикування м`язів очі не супроводжується болем, припускають, що це:
- недостатня зволоженість очей, яка виникає при безперервній роботі з комп`ютером або тривалому перегляді телевізора-
- нестача вітамінів В6, В12 і магнія-
- аллергія-
- хронічний або гострий невроз.

Лікування посмикування очних м`язів

Необхідно проаналізувати систематичність посмикування м`язів ока. Якщо це відбувається постійно, потрібно звернутися до невропатолога, для з`ясування точної причини і призначення лікування. Тому що посмикування м`язів очі протягом тривалого часу призводить до розвитку лицевого геміспазм, в результаті якого спостерігається зниження зору. В такому випадку необхідно відвідати офтальмолога, а потім невролога.

Якщо посмикування відбуваються рідко, в такому випадку допоможе прийом вітамінів і заспокійлива терапія, згідно з якою:
- необхідно усунути фактори, що впливають негативно на психологічний стан-
- нормалізувати і збільшити тривалість сну, спати на дві-три години більше, ніж звичайно-
- звести до мінімуму проведення часу за комп`ютером і телевізором-
- виконувати зміцнюючу гімнастику для м`язів очей - сильно заплющити очі, дорахувати до шістдесяти і широко відкрити очі - це вправа можна повторювати кілька разів на день-
- приймати заспокійливі засоби на рослинній основі: відвар ромашки, меліси, м`яти і екстракт валеріани.

Навіть невеликі порушення роботи нервової системи, можуть викликати скорочення м`язів очі. При цьому необхідно згадати всі можливі травми і захворювання, пов`язані з центральної нервової системи. Тому що струс мозку або менінгіт, перенесений в ранньому дитинстві, можуть проявлятися в посмикуваннях м`язів очей.

Причини появи посмикування ока

Фахівці стверджують, що найбільш частою причиною виникнення такого нервового тику є нервове перенапруження. Причому зовсім неважливо, коли відбулися події, які так схвилювали людини - годину назад або пройшло вже дві доби.

Історія знає випадки, коли посмикування м`язів ока починалося через кілька років після емоційно сильного події, яке буквально потрясло людини.

Крім того, в списку причин:
- хронічний недосип-
- розумовий переутомленіе-
- втома, яка виникає внаслідок тривалих перельотів або переездов-
- занадто напружений ритм роботи-
- інфекційні захворювання і травми, що зачіпають головний мозок-
- слабкість після пологів або операцій.

Якщо у вас проявився нервовий тик, це означає, що потрібно взяти паузу і трохи відпочити. Краще якщо ви додасте в свій щоденний раціон прийом заспокійливих засобів. Вони допоможуть заспокоїти нервову систему і зроблять процес позбавлення від тика швидшим. Пам`ятайте, що якщо пустити ситуацію на самоплив, це може привести до того, що сіпання стане хронічним. В результаті порушується вся життя людини, тому що очей смикається завжди. І це часто призводить до віддалення людини від суспільства і тому, що він виявляється зовсім самотнім.

Що потрібно робити, щоб позбутися від нервового тику

В першу чергу зверніться за консультацією до лікарів - невролога і окуліста. Вони пропишуть вам заспокійливі препарати і вітамінні комплекси, які допоможуть підвищити імунітет і знімуть відчуття втоми.

Крім того, потрібно спати не менше 8 годин на добу - постарайтеся перебудувати свій графік так, щоб на сон залишалося не менше 8 годин. Також постарайтеся включити в свій денний розпорядок прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти бажано не менше 1,5-2 годин на день. Природно, варто підключити і заняття спортом. Плавання, гімнастика вранці, аеробіка, пробіжки і т.д. - Все це допоможе зміцнити організм і нервову систему.

Дихайте глибше. По-перше, це наситить легкі і організм киснем. По-друге, допоможе вам у складних ситуаціях, в яких ви готові буквально вибухнути, заспокоїтися і налаштуватися на раціональний лад.

З цієї ж серії: в нервової ситуації, коли вже буквально хочеться вибухнути, потрібно порахувати до 10.

Психологи радять придбати диски із заспокійливими мелодіями і звуками природи. Це дасть вам можливість при нагоді помедитувати і заспокоїти свою нервову систему.

У разі якщо ви багато і часто працюєте за комп`ютером, не зайвим буде зробити зарядку для очей. Виконувати нескладні вправи рекомендується раз на годину. Міцно стисніть повіки, зробіть глибокий вдих, потім видих і розтисніть повіки. Повторювати 5 разів. Можна чергувати цю вправу з простим дією: закрийте очі і посидьте так кілька хвилин.

Щоб позбутися від нервового тику, почніть прийом вітамінів. Зазвичай посмикування м`язів сигналізує про нестачу в організмі магнію і вітаміну В. Додайте до свого раціону більше фруктів і сухофруктів, в яких ці вітаміни містяться в надлишку. Також корисними виявляться горіхи, шоколад і боби.