З яких причин може сіпатися палець на нозі
Смикати палець на нозі може у людей самого різного віку, включаючи дітей. Особливо це доставляє незручності вночі. Причому, зовні це помітити неможливо, так як смикаються м`язи всередині. Найпоширеніша причина такого відчуття - нервове перенапруження, стрес, сильна перевтома протягом тривалого часу або постійний недосип. Це може статися, коли організм працює на знос або трапилося сильне емоційне потрясіння.
Якщо палець смикається тривалий час, причиною цього може бути нервовий тик. Причому, це може бути уповільнена реакція організму на будь-якої стрес, перенесений давно, адже все, що стосується розлади нервової системи, рідко проходить безслідно.
Подібні відчуття в пальці на нозі можуть виникнуть також в результаті защемлення або розтягування будь-якої м`язи, в тому числі на нозі або ступні. Смикати палець може також через фізичної перевтоми або травми. У цьому випадку важливо пригадати, чи не зачіпали ви пальцем про який-небудь предмет. Буває також, що посмикування відбуваються, коли на пальці є якась ранка.
Звичайна зірвана задирки може заподіяти чимало незручностей, аж до запального процесу і відчуття смикання в пальці.
У деяких випадках сіпання пальця пов`язано з нестачею в організмі певних поживних речовин. Особливо часто це сигналізує про брак кальцію. Перевірити цю версію можна тільки після здачі аналізу крові.
Що робити, якщо смикається палець на нозі
Якщо в недавні часи ви довго і напружено працювали або просто пережили сильний стрес, постарайтеся гарненько відпочити. Якщо є така можливість, рушайте в поїздку, щоб відволіктися від проблем або просто розслабитися. Також можна прийняти заспокійливі засоби на рослинній основі, наприклад, валер`янку або пустирник.
Ці ліки вважаються досить слабкими заспокійливими засобами, тому приймати їх потрібно не менше двох тижнів згідно з інструкцією на упаковці.
Коли причиною смикання пальця є травма, необхідно обов`язково звернутися до лікаря і зробити рентген. Можливо, вся справа в розтягуванні або забитті, тоді смикання можна припинити за допомогою зігріваючих мазей. У разі наявності рани, її слід добре промити і обробити, а потім накласти на неї марлеву пов`язку.
Якщо ж палець продовжує смикати протягом тривалого часу, варто звернутися до лікаря-терапевта. Він порекомендує здати необхідні аналізи або направить до більш вузького спеціаліста, наприклад, до травматолога або невролога.
