Як підвищити імунітет при віл
Навіть такий страшний діагноз як ВІЛ далеко не завжди означає, що боротися із захворюванням безглуздо. Крім виконання рекомендацій і настанов від лікаря ви можете самостійно виконувати нескладні дії по зміцненню імунітету.
1
Починайте зміцнювати імунітет якомога швидше, не чекаючи, коли він остаточно ослабне і вже перестане відповідати на будь-які дії у відповідь. У цьому вам допоможуть різні корисні процедури, наприклад, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Крім того, влітку починають плодоносити різні овочеві та фруктові культури. Вживання в свіжому вигляді яблук, томатів, перцю, різних ягід, гарбуза, абрикосів та інших овочів і фруктів збагатить організм необхідними поживними речовинами і вітамінами. Зверніть увагу, що при наявності ВІЛ не рекомендується знаходитися довго на сонці.
2
Подбайте про те, щоб отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Можна вживати консервовані фрукти і овочі при відсутності натуральних, а також використовувати спеціальні вітамінні добавки і комплекси. Однак перед придбанням лікарських засобів слід порадитися з лікарем і з`ясувати, наскільки вам необхідна така допомога.
3
Зосередьте увагу на тих органах і системах організму, які найбільш сильно схильні до захворювання. Пройдіть діагностику і обговоріть з лікарем, як на них впливати, щоб зберегти здоров`я на тривалий термін. ВІЛ-інфікованим людям рекомендується проходити повний огляд організму не менше 2-4 разів на рік.
4
Виконуйте фізичні навантаження і займайтеся спортом протягом усього року. Виберіть те, що вам до душі - всі види спорту так чи інакше є корисними для зміцнення організму і підвищення його опірності навіть серйозних захворювань. Сучасна вірусна терапія здатна зводити симптоми захворювання до мінімуму, і ви зможете без проблем вести активний спосіб життя.
5
Уникайте стресів і перенапруги. Намагайтеся завжди перебувати в гарному настрої і бадьорому настрої. Забезпечте собі рівномірну робоче навантаження і відпочинок. Обов`язково спіть не менше 8 годин на добу, щоб організм встигав відновлювати сили, які необхідні йому для опору різним інфекціям.
6
Забезпечте собі захист у вигляді марлевих пов`язок, хусток або просто закривайте ніс і рот рукою, якщо у вашому місті настала епідемія якого-небудь захворювання, і вам доводиться часто перебувати серед хворих людей.
Статті за темою "Як підвищити імунітет при віл"
Оцініть, будь ласка статтю