Що робити для профілактики грипу
Використовуйте противірусні препарати. Застосування «Ремантадин», «Інфлюціда» або «Арбідолу» слід починати тільки під час епідемії - в профілактичних дозах вони стимулюють захисні сили, а на початкових етапах захворювання можуть зупинити хворобу.
Захищайте слизову оболонку носа. Змащуйте ніздрі зсередини спеціальними мазями (оксоліновою, віфероновая і ін.), А якщо їх не виявилося під рукою, то підійде звичайне господарське мило або стерильне вазелінове масло.
Промивайте ніс і полощіть горло. Прийшовши додому, не забудьте вимити руки і очистити слизові - ніс і горло окропити солоним розчином. Такі фізичні методи допоможуть змити хвороботворні мікроорганізми, запобігти їх поширення.
Додавайте свіжий часник в блюда, розставте в приміщенні блюдечка з розрізаним цибулею і часником. Часниковий сік можна додавати в воду (пару крапель на півсклянки води) і пити вранці як профілактичний засіб.
Приймайте вітамін C. Ви можете збагатити свій раціон продуктами, що містять аскорбінову кислоту (болгарський перець, цитрусові, чорна смородина та ін.) Або щодня приймати вітамін C у вигляді таблеток (аскорбінова кислота в драже).
Носіть марлеву пов`язку. Цей захід обережності ефективна в місцях великого скупчення людей (громадський транспорт, магазини, поліклініки). Маску слід міняти кожні дві години.
Уникайте контактів з великою кількістю людей. Під час епідемії краще перечекайте небезпечний період будинку - не відвідуйте культурно-масові заходи, відкладіть візит в поліклініку, намагайтеся бувати в натовпі якомога менше.
Щоб забезпечити циркуляцію повітря, періодично відкривайте вікна і двері, провітрюйте приміщення. Вологе прибирання повинна проводитися якомога частіше - витирайте пил, мийте підлоги, використовуючи дезінфікуючі засоби.
