Одним з головних способів уберегти дитину від грипу є дотримання особистої гігієни як їм, так і його батьками. Необхідно з самого раннього віку прищеплювати дитині правила гігієни: навчіть його мити перед їжею руки, поясніть, що не можна їсти немиті фрукти та овочі. Розкажіть дитині про те, що в місцях загального користування слід уникати братися за ручки, поручні та інші предмети, до яких торкалися інші люди. А якщо цього не уникнути, потім необхідно обов`язково помити руки.

Слідкуйте за тим, щоб малюк не торкався рота пальцями, це один з найпоширеніших варіантів передачі різноманітних інфекцій. У доступній формі розкажіть дитині про мікроби. Поясніть йому, що класти пальці в рот не тільки дуже негарно, але й небезпечно.

Дуже часто поширенню вірусу грипу сприяють самі батьки, які не провітрюючи кімнати в достатній мірі, через що в будинку присутній сухе і тепле повітря. Тому квартиру необхідно провітрювати мінімум два рази на день, дитину в цей час слід тепліше одягати.

Кращою профілактикою грипу є здоровий спосіб життя, ця проста істина давно підтверджена практикою. Прогулянки на свіжому повітрі, активні ігри, правильне харчування допоможуть дитині уникнути захворювання на грип. У холодну пору року не одягайте малюка зайве тепло - він буде потіти, що тільки сприяє розвитку простудних захворювань.

Своєчасно проводите вакцинацію дітей від грипу, вона знижує ймовірність захворювання на 40-60%. Навіть захворівши, вакцинована дитина перенесе грип набагато легше, без різних ускладнень. Сучасні вакцини мають високу ефективність і безпечні.

Застосовуйте імуномодулятори, які посилюють здатність організму дитини протистояти інфекціям. Для стимуляції життєвих сил використовуйте ехінацею, лимонник китайський, елеутерокок, родіолу рожеву, але тільки після схвалення педіатра.

В небезпечний по захворюваності на грип сезон застосовуйте в приміщеннях ефірні масла ялівцю, ялиці, евкаліпта, що володіють дезинфікуючими властивостями. Досить крапнути кілька крапель олії в пластикову кришечку і поставити її на підвіконня, дезинфікуючі речовини будуть поступово поширюватися по кімнатах, знищуючи шкідливі мікроорганізми.

Під час епідемії грипу, особливо якщо у вас хтось захворів у родині або на роботі, можете почати прийом противірусних препаратів під торговими назвами: «Амантадін», «Ремантадин», «Арбідол», «Рибомунил», «Таміфлю» або неспецифічних засобів , що підвищують імунітет: «Іммунал», «Аміксин», «Алісат», «Інтерферон». Будь-який з препаратів приймайте відповідно до інструкції в профілактичних дозах.

Для змазування носових пазух можете використовувати оксолінову мазь або капати в ніс препарати з вмістом інтерферону.

При догляді за хворим членом сім`ї носите ватно-марлеву пов`язку. Так само раціонально використовувати пов`язку в громадському транспорті та в місцях великого скупчення народу, особливо якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями і вакцинація вам протипоказана або ви чекаєте дитину.

Систематично провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання з використанням розчину води з додаванням кількох крапель хлорсодержащего кошти. Для знищення вірусу грипу в приміщенні кип`ятіть каструлю води з додаванням оцту. Для приготування розчину додайте на 3 літри води 1 столову ложку 70% оцту.

Перед періодом епідемії приймайте курсами полівітамінні препарати. Це сприяє підвищенню захисних сил організму, що дуже важливо для профілактики грипу та ГРВІ.

Приходячи з роботи, відразу мийте руки і обличчя з милом, промивайте пазухи носа теплою водою, полощіть горло відварами трав: ромашкою, шавлією, евкаліптом.

В період епідемії раціонально харчуйтеся, вживайте свіжовіджаті соки цитрусових плодів, достатній час приділяйте сну та відпочинку, уникайте стресів, які знижують захисні сили організму.

До народних методів профілактики грипу та ГРВІ відноситься щоденне вживання цибулі, часнику, а також вдихання парів від натертого лука і часнику.

Якщо у вас немає алергії на продукти бджільництва, то для профілактики грипу щодня з`їдайте кілька ложок меду. При наявності алергії замість меду використовуйте малинове варення.

Прийом адаптогенів під торговими назвами «Настоянка елеутерококу», «Настоянка женьшеню», «Настоянка пантокрину» підвищують захисні сили організму і підвищують імунітет. Таку ж дію надають бальзами на основі цілющих трав.