Як проводити профілактику грипу
У холодну пору року гостро постає питання про профілактичні заходи, спрямовані на зниження ймовірності захворіти на грип чи ГРВІ. Для профілактики грипу як і раніше найефективніший метод - це щеплення. Якщо ви вчасно не провели вакцинацію або вона вам протипоказана, то провести профілактичні заходи можете в домашніх умовах за допомогою антивірусних препаратів, народних методів, вітамінотерапії і гігієнічних процедур.
Вам знадобиться
- - противірусні препарати;
- - ватно-марлева пов`язка;
- - вітаміни;
- - адаптогени;
- - оксолінова мазь або краплі на основі інтерферону;
- - цибуля, часник;
- - бальзами на основі трав;
- - хлорвміщуючі засіб;
- - оцет;
- - ромашка, шавлія, евкаліпт.
Інструкція
1
Під час епідемії грипу, особливо якщо у вас хтось захворів у родині або на роботі, можете почати прийом противірусних препаратів під торговими назвами: «Амантадін», «Ремантадин», «Арбідол», «Рибомунил», «Таміфлю» або неспецифічних засобів , що підвищують імунітет: «Іммунал», «Аміксин», «Алісат», «Інтерферон». Будь-який з препаратів приймайте відповідно до інструкції в профілактичних дозах.
2
Для змазування носових пазух можете використовувати оксолінову мазь або капати в ніс препарати з вмістом інтерферону.
3
При догляді за хворим членом сім`ї носите ватно-марлеву пов`язку. Так само раціонально використовувати пов`язку в громадському транспорті та в місцях великого скупчення народу, особливо якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями і вакцинація вам протипоказана або ви чекаєте дитину.
4
Систематично провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання з використанням розчину води з додаванням кількох крапель хлорсодержащего кошти. Для знищення вірусу грипу в приміщенні кип`ятіть каструлю води з додаванням оцту. Для приготування розчину додайте на 3 літри води 1 столову ложку 70% оцту.
5
Перед періодом епідемії приймайте курсами полівітамінні препарати. Це сприяє підвищенню захисних сил організму, що дуже важливо для профілактики грипу та ГРВІ.
6
Приходячи з роботи, відразу мийте руки і обличчя з милом, промивайте пазухи носа теплою водою, полощіть горло відварами трав: ромашкою, шавлією, евкаліптом.
7
В період епідемії раціонально харчуйтеся, вживайте свіжовіджаті соки цитрусових плодів, достатній час приділяйте сну та відпочинку, уникайте стресів, які знижують захисні сили організму.
8
До народних методів профілактики грипу та ГРВІ відноситься щоденне вживання цибулі, часнику, а також вдихання парів від натертого лука і часнику.
9
Якщо у вас немає алергії на продукти бджільництва, то для профілактики грипу щодня з`їдайте кілька ложок меду. При наявності алергії замість меду використовуйте малинове варення.
10
Прийом адаптогенів під торговими назвами «Настоянка елеутерококу», «Настоянка женьшеню», «Настоянка пантокрину» підвищують захисні сили організму і підвищують імунітет. Таку ж дію надають бальзами на основі цілющих трав.
пов`язана стаття
Профілактика ГРВІ у дітей
Статті за темою "Як проводити профілактику грипу"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
