Як правильно приймати вітамінні комплекси

Додатковий прийом потрібно в осінньо-зимовий період, під час підготовки до вагітності, після перенесених важких інфекційних та вірусних захворювань, після тривалого прийому антибіотиків, під час інтенсивних фізичних і розумових навантажень, інтенсивного росту і розвитку організму, під час дотримання дієт з обмеженим надходженням калорій .

Фармацевтична промисловість пропонує величезний вибір полівітамінних комплексів з різним вмістом і дозами. Тому перед покупкою раціонально отримати рекомендацію терапевта чи педіатра. При підготовці до вагітності і під час, а також дітям до 7 років вітаміни можна застосовувати тільки за призначенням і в строго рекомендованих фахівцем дозах.

Дітям з одного року вітамінні комплекси призначаються в формі крапель або гелю. Особливо в додаткової вітамінізації потребують діти з рахітом і народжені в зимовий або весняний період.

Для профілактики авітамінозу дорослим слід приймати по 1 драже або 1 капсулі комплексного препарату 1 раз в день після сніданку протягом 30 днів. При гострій потребі у вітамінах і мінералах приймайте по 1 капсулі або таблетці 2 рази на день після сніданку та вечері.

Запивайте препарати чистою водою без газу. Після тридцятиденного курсу прийому зробіть десятиденну перерву і при необхідності продовжите прийом. Звичайний профілактичний курс проводиться 2-3 рази на рік переважно в холодну пору року.

Лікувальний курс проводиться під наглядом лікаря. При авітамінозі можливий постійний прийом водорозчинних вітамінів, які не накопичуються в організмі і періодичний прийом жиророзчинних, які накопичуються в тканинах і печінці. До жиророзчинних вітамінів відносяться: А, D, Е, K, F.

Авітаміноз в основному спостерігається при нестачі водорозчинних вітамінів. Гіпервітаміноз спостерігається при надмірному надходженні в організм жиророзчинних вітамінів.