Які приймати вітаміни при вагітності
Важливо знати, що комплексні вітамінні препарати для вагітних є прекрасним доповненням до їжі. Адже збалансоване харчування в «цікавому» положенні є запорукою здоров`я майбутньої дитини.
1
Не приймайте вітаміни без рекомендацій лікаря-гінеколога, так як далеко не кожна жінка в них потребує. Ці кошти призначаються при неможливості повноцінного харчування, наявних в анамнезі залізодефіцитної і В12-дефіцитної анеміях, якщо попередня вагітність закінчилася викиднем або народилася дитина з аномаліями розвитку, а також жінкам старше 30 років.
2
Не намагайтеся самі вибирати вітамінні комплекси для вагітних, так як це дуже складно. Вони можуть сильно відрізнятися вмістом вітамінів і мікроелементів. Тому прислухайтеся до думки фахівця, який розповість про переваги і недоліки різних препаратів і пояснить, як їх компенсувати. Виходячи зі скарг і результатів обстеження, він визначить дефіцит вітамінів і вибере відповідні препарати.
3
Слід врахувати, що на різних термінах вагітності потрібні різні дози вітамінів і мікроелементів. У першому триместрі (до 12 тижнів) рекомендується пити НЕ полівітаміни, а окремо фолієву кислоту, препарати йоду і вітамін Е. Адже при недостатній кількості цих речовин в організмі вагітної жінки можуть розвинутися незворотні зміни, які сприятимуть розвитку вад у плода.
4
Починайте приймати полівітаміни після 12 тижнів вагітності за умови недостатнього харчування. Одним з найвідоміших комплексів є «Ельовіт». Він містить багато магнію, необхідного при загрозі переривання вагітності, і фолієвої кислоти, але зате в його склад не входить йод.
5
Майте на увазі, що «Вітрум Пренатал» і «Вітрум пренатал форте», поєднують в собі ціну і якість. Для цих коштів характерно великий вміст заліза, необхідне при лікуванні анемії, а також висока доза вітаміну А, фолієвої кислоти і магнію.
6
При алергії на вітамін А і вітаміни групи В можете використовувати комплекс «Алфавіт Мамине здоров`я», розроблений з урахуванням наукових рекомендацій по роздільному і спільному прийому корисних речовин. При необхідності просто виключіть ту таблетку, в якій містяться небажані речовини.
Зверніть увагу
У багатьох полівітамінних комплексах для вагітних спостерігається нестача кальцію. Це пояснюється тим, що зазвичай велика кількість цього мікроелементу надходить в організм майбутньої мами з їжею. Його додатковий прийом в складі вітамінів може привести до гіперкальціємії. А подібний стан більш небезпечно, ніж недолік кальцію.
Корисна порада
Не починайте пити полівітаміни для майбутніх мам на етапі планування вагітності, це недоцільно. При підготовці до зачаття досить приймати прості вітаміни.
Статті за темою "Які приймати вітаміни при вагітності"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу