Профілактика метеопатій
Метеопатам - це залежність від погодних умов. І метеочутливих людей стає все більше і більше. А все через те, що багато хто страждає всілякими хронічними захворюваннями. Але як би там не було, все одно можна уникнути цієї недуги навіть тільки за рахунок профілактики.
1
Сон, як то кажуть, найкращі ліки. І цей випадок не виняток. Головною профілактикою метеопатій є здоровий сон, який повинен тривати не менше 7-8 годин. Це перше правило по боротьбі з метеочутливість.
2
Харчування, харчування та ще раз харчування. Від нього, як відомо, безпосередньо залежить працездатність і здоров`я нашого організму. Тому необхідно отримувати всі відсутні вітаміни, особливо це стосується весни, адже в цей період організм як ніколи потребує додаткової підживлення макро і мікроелементами. Включайте з свого раціону овочі, фрукти, зелень і пийте вітаміни.
3
У профілактиці метеочутливості важливо навіть те, у що ви одягнені в день магніти бурі. Не слід носити в такі дні одяг, зроблену зі штучного хутра, так як вона накопичує в собі електрику, як статичну, так і біологічне.
4
Для того щоб в геомагнітну бурю НЕ ломило кості і не боліла голова, слід вживати в їжу продукти, до складу яких входить магній. Так само корисно їсти кожен день 3-4 волоських горіха.
5
Контрастний душ сприяє не тільки зміцненню імунітету, але ще є профілактикою метеочутливості. Приймайте його щодня.
6
Постійно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте тривалий час. І про фізичні навантаження забувати не варто. Частіше гуляйте і будьте на свіжому повітрі якомога довше. Будьте здорові! Успіхів!
Статті за темою "Профілактика метеопатій"
Оцініть, будь ласка статтю