Цілі галузі психології та медицини задіяні у вивченні проблем сучасного суспільства. З тих пір як цивілізація стала на шлях нарощування оборотів і темпів життя, тільки психічні та фізіологічні «поломки» людського організму змушують людей задуматися над реально існуючим межею душевних сил і можливостей вищої нервової діяльності.

Короткочасна і накопичена втома - в чому суть

Наука, що вивчає людини в різних процесах виробництва під назвою «людський фактор», дає нам уявлення про два види втоми. Короткочасної вважають втома, ознаки якої відчуває цілком здорова людина в кінці робочого дня. Компенсується вона повноцінним восьмигодинним періодом сну. Накопичена (хронічна) втома - наслідок перевтоми, що зібралося в результаті тривалого виконання важкою розумовою або фізичною діяльності. В цьому випадку для повного відновлення сил необхідний період, співрозмірний вихідним або відпустки.

Симптоми постійного перевтоми і боротьба з ним

Перевтома, що розвивається в суспільстві на наших очах, не має нічого спільного з двома вищепереліченими «режимами» роботи нашої нервової системи. У своїх дослідженнях на цю тему А. Курпатов використовує термін гіперстимуляція. Він пояснює, що наш мозок завдяки ЗМІ, рекламі, швидкості потоку життя і мільйону мільйонів дрібних щоденних інформаційних подразників отримує позамежне кількість інформації, від якої буквально божеволіє. Але перед настанням необоротних процесів ЦНС в прямому сенсі слова примусово «вимикає» мозок, внаслідок чого у людини спостерігається наступна симптоматика:

- безпідставна тривожність;

- загальмованість в ті моменти, коли потрібна підвищена активність;

- загальна слабкість, занепад сил, руйнування захисних функцій імунітету;

- криза сили волі;

- апатія, депресивний психоз.

Всі ці ознаки не руйнуються на людину раптово, вони накочуються сніжним комом, викликаючи невдоволення собою, гостре почуття незадоволеності своєю діяльністю. У такій уявної дійсності людина починає з особливою пристрастю ставитися до себе і, замість того щоб піти по єдино правильним шляхом захисту від перевантаження, навпаки, заганяє себе до знемоги.

Перше і воно ж єдине рятівний засіб при хронічному перевтомі - зняти всі навантаження, захистити себе від білого шуму і порожній інформації.