Як поводитися під час сутичок
Перші сутички говорять про наближення пологів, і як тільки ви відчуєте короткочасні болі з збільшуються проміжками між ними, потрібно їхати в пологовий будинок. У вас повинні бути заздалегідь зібрані всі необхідні речі: халат, тапочки, речі для дитини, засоби гігієни.
Найважливіше правило, якого потрібно дотримуватися під час пологів, це слухатися в усьому акушерів, робити те, що кажуть лікарі. Під час сутичок зменшується постачання плода кров`ю, тому організм змушує робити більш глибокі вдихи, також підвищується серцебиття - таким чином забезпечується достатня кількість кисню для дитини. Тому вагітній жінці важливо в цей час правильно, рівно і глибоко дихати, не нервувати, поводитися спокійно, не кричати, інакше дихання зіб`ється, і малюкові буде не вистачати повітря.
Втягуйте повітря носом обережно, повільно, а не судорожно, видихайте теж поступово.
Під час перших сутичок, коли болю ще не сильні, а час самих пологів ще не настав, потрібно намагатися розслабитися, зайняти себе чимось. Деякі жінки вважають за краще лежати, інші ходити. Можна зробити собі масаж - лежачи на боці погладжувати нижню частину живота кінчиками пальців, при цьому контролювати своє дихання і налаштовуватися на спокій. Під час кожної сутички не потрібно панікувати, думайте про те, що шийка матки розкрилася ще більше, і скоро прийде найвідповідальніший час, коли малюк з`явиться на світ. Чим врівноваженим будуть ваша поведінка і стан, тим легше пройдуть пологи.
Якщо вас нудить, але немає болю в шлунку, не болить голова, не темніє в очах, то це нормально, може спостерігатися нетривала блювота. В такому випадку прополощіть рот водою або зробіть пару ковтків, але не пийте багато.
Як поводитися під час пологів
Розкриття шийки матки до десяти-дванадцяти сантиметрів, тобто повне відкриття говорить про початок другого періоду пологів - безпосередніх пологів. Жінку відводять в родовий зал, укладають на родової стіл так, щоб плечі були трохи підняті. Не панікуйте, займіть зручне положення, руками упріться в поручні і починайте робити потуги. Бажано при цьому закрити рот, глибоко вдихнути носом і затримати дихання. Після цього розслабтеся і дихайте без затримок. Як тільки голова дитини здасться на світло, акушер починає допомагати, при цьому важливо виконувати всі його вказівки.
Під час пологів намагайтеся тримати себе в руках - різкі і гучні крики, хапання акушерів за руки і інші нервові дії не тільки не допоможуть, а й можуть ускладнити процес народження дитини.
